胖起来可真快
作者|定南针
人到中年体重就像坐上火箭一样蹭蹭蹭往上窜，一个月不到的时间体重竟然持续飙升，这让我有点嫌弃自己了，我向来注重身材管理，通过各种手段控制体重，当然并不是刻意，而是顺其自然地就把体重控制在合理范围。
但最近活动量明显减少，再这样顺其自然下去就会有失控的危险，到那个时候体重再想控制在合理健康区间绝对不是一件容易的事情。
为什么我这么重视体重，因为肥胖是万恶之源，是各种疾病的罪魁祸首，是各类疾病的源头，万万不可使自己的体重超过标准。认识到这一点就非常担心自己的体重万一失控就如同脱疆的野马，身体就会像滚雪球一样每天都会增加一圈，所以趁早进行身材管理是一件极其有意义的事，也是一件迫在眉睫的事。
明显的感受是一个时期以来没怎么好好锻炼身体了，这些天来偶尔上一次双杠一些动作完成起来有些吃力了，明显身体发僵发沉，身轻如燕的感觉已经不复存在，与经常锻炼时的感受完全不一样，身体僵硬不灵活，也没有之前有力量，一些动作完成起来有些困难，之前完成个什么动作根本就不在话下，现在动作完成起来明显感觉很困难，动作变形、不到位，这些情况正在以肉眼可见的速度在直线下降。这让我有些吃惊，但并不奇怪这是在情理之中。
因为这一段时间确实没有怎么训练，天天训练还在不断下降更别说一段时期已经没有怎么好好锻炼了，下降起来就是直线式的，动作完成不了，完成困难，直接导致的后果就是身体开始发福，明显感觉腰围又加了一圈，坐下来如同腰间戴着一个游泳圈。
一旦胖起来，首先就是腰围，腰围明显地在增加，裤子最有发言权，之前裤子穿起来轻轻松松松就可以提起来，现在感觉扣个扣子就费劲。
体检过后，体检表赫然写着轻度肥胖，去年体检时还是正常体重，今年一个不小心就超重了，轻度肥胖，这让我有些难以接受，所以我说下一步要加强身材管理，这要提上议事日程，同时还要注意锻炼身体，现在
作者|定南针
人到中年体重就像坐上火箭一样蹭蹭蹭往上窜，一个月不到的时间体重竟然持续飙升，这让我有点嫌弃自己了，我向来注重身材管理，通过各种手段控制体重，当然并不是刻意，而是顺其自然地就把体重控制在合理范围。
但最近活动量明显减少，再这样顺其自然下去就会有失控的危险，到那个时候体重再想控制在合理健康区间绝对不是一件容易的事情。
为什么我这么重视体重，因为肥胖是万恶之源，是各种疾病的罪魁祸首，是各类疾病的源头，万万不可使自己的体重超过标准。认识到这一点就非常担心自己的体重万一失控就如同脱疆的野马，身体就会像滚雪球一样每天都会增加一圈，所以趁早进行身材管理是一件极其有意义的事，也是一件迫在眉睫的事。
明显的感受是一个时期以来没怎么好好锻炼身体了，这些天来偶尔上一次双杠一些动作完成起来有些吃力了，明显身体发僵发沉，身轻如燕的感觉已经不复存在，与经常锻炼时的感受完全不一样，身体僵硬不灵活，也没有之前有力量，一些动作完成起来有些困难，之前完成个什么动作根本就不在话下，现在动作完成起来明显感觉很困难，动作变形、不到位，这些情况正在以肉眼可见的速度在直线下降。这让我有些吃惊，但并不奇怪这是在情理之中。
因为这一段时间确实没有怎么训练，天天训练还在不断下降更别说一段时期已经没有怎么好好锻炼了，下降起来就是直线式的，动作完成不了，完成困难，直接导致的后果就是身体开始发福，明显感觉腰围又加了一圈，坐下来如同腰间戴着一个游泳圈。
一旦胖起来，首先就是腰围，腰围明显地在增加，裤子最有发言权，之前裤子穿起来轻轻松松松就可以提起来，现在感觉扣个扣子就费劲。
体检过后，体检表赫然写着轻度肥胖，去年体检时还是正常体重，今年一个不小心就超重了，轻度肥胖，这让我有些难以接受，所以我说下一步要加强身材管理，这要提上议事日程，同时还要注意锻炼身体，现在