夏季气温炎热，很容易让人食欲不振、失眠烦躁、全身乏力，稍不注意还会影响到脾胃的健康，比如贪吃冷饮、吹空调等，都会导致寒气、湿气侵入体内，造成脾胃功能失常。这也是最容易伤脾胃的时候，也是养脾胃的最佳时期，那怎样才能判断自己的脾胃是否健康呢？
首先看眼睛，如果早晨起床的时候总是有眼袋，眼睛肿肿的，那就是脾胃失调导致的；其次看鼻尖。鼻头的部位主脾，鼻头两侧主胃，如果一个人的鼻子发红，那很可能是脾胃热证导致的；如果鼻头出现淡白色，同时还伴有腹部不适，那很可能是脾胃虚弱的表现；最后闻口气，口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号，如果口气很难闻，那很可能是胃火旺盛导致的。
那脾胃不好的人，平时应该怎样调理呢？
1、保证健康饮食：
一个健康的饮食习惯是养好脾胃的关键因素，尤其日常饮食要多多注意。饮食最好吃一些清淡、温和的食物，少吃辛辣刺激食物。做到营养均衡，粗细粮搭配，多注重吃绿叶蔬菜，有助于肠道蠕动，预防、改善便秘的状况，同时还要一日三餐规律进食。
2、调节情绪：
养好脾胃很重要的一部便是调节情绪，脾胃功能差的人很容易出现焦虑、抑郁、抗压能力差等问题。中医认为过度
首先看眼睛，如果早晨起床的时候总是有眼袋，眼睛肿肿的，那就是脾胃失调导致的；其次看鼻尖。鼻头的部位主脾，鼻头两侧主胃，如果一个人的鼻子发红，那很可能是脾胃热证导致的；如果鼻头出现淡白色，同时还伴有腹部不适，那很可能是脾胃虚弱的表现；最后闻口气，口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号，如果口气很难闻，那很可能是胃火旺盛导致的。
那脾胃不好的人，平时应该怎样调理呢？
1、保证健康饮食：
一个健康的饮食习惯是养好脾胃的关键因素，尤其日常饮食要多多注意。饮食最好吃一些清淡、温和的食物，少吃辛辣刺激食物。做到营养均衡，粗细粮搭配，多注重吃绿叶蔬菜，有助于肠道蠕动，预防、改善便秘的状况，同时还要一日三餐规律进食。
2、调节情绪：
养好脾胃很重要的一部便是调节情绪，脾胃功能差的人很容易出现焦虑、抑郁、抗压能力差等问题。中医认为过度
