糖尿病已经成为危害人类健康的最大隐行杀手。有数据统计，目前全世界有糖尿病患者2.85亿人，其中三分之一为中国人。可见，我国已经成为糖尿病的重灾区，每4个成年人中就有1人血糖异常。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，一旦发生并发症，糖尿病患者的生活质量将大大下降，严重的还有可能会威胁到生命。所以说控制血糖稳定是糖尿病患者最重要的事情，生活中记住4句话，保持血糖平稳不是问题。
1、少食多餐为主：
糖尿病患者想要控制血糖平稳，首先就要做到少食多餐，而不是暴饮暴食。因为人在进食后，血糖会出现较大的波动，如果某一顿吃得太多，血糖不能及时利用掉，就会在血液中呈现高血糖的状态。服用药物后血糖虽然会快速下降，但是长期处于这种忽高忽低的大波动状态，很难保持血糖平稳。
2、充足的睡眠：
糖尿病患者不仅要在饮食上有所控制，也要在睡眠上有所重视。调查研究证实：睡眠质量与血糖控制有关，每天7～9
3、控制好体重：
糖尿病患者的体重是否合
糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，一旦发生并发症，糖尿病患者的生活质量将大大下降，严重的还有可能会威胁到生命。所以说控制血糖稳定是糖尿病患者最重要的事情，生活中记住4句话，保持血糖平稳不是问题。
1、少食多餐为主：
糖尿病患者想要控制血糖平稳，首先就要做到少食多餐，而不是暴饮暴食。因为人在进食后，血糖会出现较大的波动，如果某一顿吃得太多，血糖不能及时利用掉，就会在血液中呈现高血糖的状态。服用药物后血糖虽然会快速下降，但是长期处于这种忽高忽低的大波动状态，很难保持血糖平稳。
2、充足的睡眠：
糖尿病患者不仅要在饮食上有所控制，也要在睡眠上有所重视。调查研究证实：睡眠质量与血糖控制有关，每天7～9
3、控制好体重：
糖尿病患者的体重是否合
