改变的五个阶段

改变的五个阶段～第一阶段：不知道自己做了什么选择，只知道很难受很纠结；第二阶段：知道自己做了不想做的选择，但还是要做下去，并且不觉得还有其他选择；第三阶段：知道自己有不同的选择，开始尝试不同的选择，但还是会做回原来熟悉的选择；第四阶段：开始体验不同的选择的好，咬牙坚持不去做原来熟悉的选择；第五阶段：很清楚自己可以有不同的选择，接纳喜欢自己做的任何选择，可以轻松地做自己的选择，不纠结。