给孩子补充足量的DHA --红烧鸦片鱼
2010-07-28 11:01阅读:
小哲出生在海边,不知道是不是这个原因,他特别爱吃鱼,而且是喜欢吃海鱼,每次带他去买菜,大多会要求我买小黄鱼、鲳鱼、鸦片鱼这类。我呢,也挺乐意买这些,不是有话说,多吃鱼的孩子聪明么。。。
鸦片鱼原来我多是做清蒸的,很鲜美。这次换个红烧的做法,也一样非常受欢迎!
相关资料:
DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分,对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此,补充足量的DHA将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能,维持脑细胞之间的高效联系,让孩子的大脑更聪明。
海鱼、海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2 5~100倍。经常吃鱼,特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。
鸦片鱼,实际上它的实名为――牙片鱼。正是因为其肉味鲜美,入口滑嫩,只要吃过一次就会想第二次,而它的名字又是鸦片的谐音,所以渐渐的很多人都忘记了它的真名,只知道它叫鸦片鱼。它也是眼睛生在一边,比目鱼的一种