深秋季节，浑身上下都开始感觉干干的。
饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，
特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，
如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、
葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，
这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。
更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。
对付秋燥，我煲了一锅温润滋补解燥汤，这样的季节喝上一碗，舒服！
甘蔗红萝卜猪骨汤
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深秋季节，浑身上下都开始感觉干干的。
饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，
特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，
如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、
葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，
这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。
更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。
对付秋燥，我煲了一锅温润滋补解燥汤，这样的季节喝上一碗，舒服！
甘蔗红萝卜猪骨汤
材料：猪龙骨半斤、甘蔗一小段、胡萝卜一根、陈皮几片、葱姜
做法：
1.陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（这时候可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）。
2. 焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。
3. 砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）。
4. 放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。
5.
碎碎念：
1. 这个汤喝起来是带点甘甜味儿的。材料中甘蔗的量不要多，大概半根胡萝卜长度的一段甘蔗就够了，因为甘蔗本身有甜味，放多了汤里甜味太浓。
2. 最后盐的量也要控制好，我这个量的汤，放一勺小够了，只要能稍稍吃出点咸味就行。放多了，喧宾夺主，抢了甘甜味儿的风头。
3.皮青黄色的称为竹蔗，皮深紫近黑的称黑皮蔗（也就是我们常见的被叫为甘蔗的这种），相对而言，竹蔗味甘而性凉，有清热之效，黑皮蔗性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。这里我用的是黑皮甘蔗，那么这个汤就是温润解燥的。如果换用竹蔗来煲这个汤，那么功效就是清热润燥的。
－－－小哲的趣事－－－
阿妈尼
这天放学回家的路上，小哲吃香梨。
我看他吃完后，手上有些梨汁，
于是准备拿纸巾给他擦。
只见他非常顺手的往校服上蹭蹭两下，
完事了。
看的我目瞪口呆，
瞪大了眼睛，盯着他看，准备开口批评了。
这时，他看到我的表情，情知不妙。
只见他迅速两只小手捧住我的右手，
两只大眼睛看着我忽闪忽闪，
嘴里蹦出三字：“阿妈尼！”
我一时没准备，居然直接笑场了！
这小子一看奸计得逞，跟着笑，笑的比我还响。
还接着表演：“还有阿爸尼！阿叔尼！阿爷尼！'
于是我们两个一路笑回了家。
到家坐下我才想起来，明明我应该批评他的呀，怎么还跟他一起笑回了家！
哎，又上这小子的当了！