第30讲：价值感：自信的主要来源
2018-03-24 12:09阅读：
“新德育”行动研究系列讲座之《正面管教》读书分享
第30讲：价值感：自信的主要来源
----------------------------------------
自信是成功的基石，归属感和价值感是自信的来源。一切有利于孩子获得归属感与价值感的教育都是好的教育，反之，不利于孩子获得归属感与价值感的教育就是相对而言不好的教育。这是正面管教的真谛。
---朱洪秋
----------------------------------------
一、自我价值感及其重大意义
1.什么是自我价值感
价值感是一个人认识或感觉到自己有意义、有价值、有能力的一种积极的情感体验。价值感也称为自我价值感。
2.自我价值感的重大意义
自我价值感是人生存和发展的心理基础，自我价值感是一个人自信心形成的动力源。具有较高自我价值感的人通常表现为自尊、自信、自立、自强；反之，自我价值感低的人，容易产生自卑感，进而自我贬低、自我厌恶、自我拒绝、自暴自弃。
二、自我价值感的主要来源
1. 原生态家庭
家庭是孩子童年主要的生活场所，父母是孩子的第一人教师。原生态家庭的价值观、教育观、亲子观，以及整个家庭环境都对孩子的自我价值感形成有重要的意义和价值。其中，父母的认同和喜爱是孩子自我价值感最主要的来源。
高自我价值感的孩子，父母与自己的关系较为密切，家庭内充满爱，孩子的想法、观点和行为处事，一方面能被正确的引导，另一方面也经常被积极的肯定，容易体验到自我价值。而自我价值感低的孩子，父母要么是专断控制型的，要么是冷漠忽视型的，对孩子行为的引导往往是模棱两可，粗暴的惩罚和过分的纵容交替使用，使孩子难以体验到自我的价值。原生家庭对一个人的一生都有着非常重要的影响，在原生家庭里形成的自我价值感也对我们以后的自我认知，有着极其重要的影响。
2.个人成长经历
个人的成长经历对自我价值感形成有重要影响。一个人在成长的过程中，如果经常遭遇失败，就更容易认为事情的成败是受他人或外力控制的，自己无法掌控，这种信念成为外控期望。这种类型的人经常会说：“命运不是自己说了算的，我对发生在我身上的事无能为力。我的快乐和痛苦也不是我能决定的，这取决于别人或命运。”相反，如果一个人成功的经历和体验远远多于失败的经历，他就容易认为行为结果是受自己控制，由自己的行为所决定的，这种信念被称为内控期望。内控期望者独立性强，相信自己的感觉，喜欢独自做决定和行动，具有较高的自我价值感。而外控期望者则习惯性认为自己没有能力，什么都改变不了，具有较强的依附性和从众性，自我价值感也较低。
3.班级成长环境
教师的教育方式、班级组织氛围、班级管理方式、班级核心价值观等都对孩子的自我价值感形成有重要的意义和价值。具有良好的人际关系的、温馨和谐的班级，因为孩子具有良好的归属感，进而可以提升每一个孩子的价值感。具有尊重、理解、信任、包容、接纳、支持、鼓励等教育价值观和教育方式的班级，孩子容易获得良好的归属感和价值感。实施自我管理自我发展管理模式的班级，实施民主、平等教育管理的班级，给孩子搭建更多的舞台、提供更多的机会的班级，孩子容易获得归属感与价值感。
4.正确的自我评价
自我价值感最可靠的来源在于一个人对自己的正确自我评价。尽管外在评价对孩子形成积极的自我价值感有非常重要的作用，但是，自我价值感最可靠的和最终的来源还是正确的自我评价，如果一个人过于注重外在评价，容易受到外在因素的影响过大，进而妨碍稳定的自我价值感的形成。
自我价值感的高低，并非取决于一个人外在表现的是强势还是弱势，它指的是一个人内在的自我认可程度，主要包含两层意思：第一，在处理事情的时候，我有没有解决问题的能力。第二，在与人交往时候，我值不值得他人的喜欢。 自尊心过强的人看起来很强势，但其实内心很虚弱，自我认可度很低，所以在面对别人的质疑时，才会有过激的反应，表现出很强的攻击性。相反的例子是自负者，从小被宠溺，以自我为中心，
从来没有生存危机，就不存在自我价值感匮乏问题，但问题是，他既然从来没有生存危机，就不需要思考生存的问题，那么成年以后要不然啃老，要不然目空一切，眼高手低，急于自我实现，成为赵阔式的夸夸其谈，目中无人。缺乏脚踏实地，缺乏和社会环境的平等沟通，自然是头破血流。
三、如何提升自我价值感
1.把评价事情和评价人分开。
我们习惯了通过事情处理的好坏来评价别人和自己，这本无可厚非，但是，一件事的成败是不能用来定性一个人的价值高低的。事情没有做好，我们应该
考虑的是问题出在什么地方，有没有更好的处理方式，这样才有利于积累经验，让我们下次可以做的更好些。相反，如果我们急于拿事情来评价自己，认定自己能力不足，这种对自我的攻击只会唤醒自己的负面情绪，让自己处在一种挫败感的情绪化状态中，这样我们的头脑就不能思考，更别说提升自己了。
2.正确的看待自己的不足
就像我们刚才提到的，自我价值感高的人并不是没有缺点，没有不足，相反，他们也会遇到很多很多的问题，并且有很多问题也是无法解决的，但是他们面对自己不足的时候，可以用更理性的角度去看待：接受那些不能改变的不足，承认自己能力是有限的，但并不为此而自卑，而是认为不足也好，能力有限也好，都是生活的一部分，这并不可耻。
提升那些可以改变的不足，尤其是在自己看重的方面，通过挑战自己来找到自己的价值。假如我是一个不擅长与人交往的人，我可以接受自己社交能力平平这一点，但是我可以花更多时间看自己喜欢看的书，或者深入研究自己感兴趣的问题。我并不需要通过全能来显示自己的价值，我只要在自己擅长的领域找到自己的价值就足够了。
3.终生学习
要让自己真正有信心、真正的自我认可，我们还需要通过各种机会实实在在提升自己的能力，让自己在具体的生活和工作中体验到掌控感，这样才能真正的形成较高的自我认可。
4.追求卓越
最后，我们需要特别强调，假如你认为自己的自我价值感不高，别把它当成一件坏事，把它当成改变自我的方向和动力，生活中的挑战无穷无尽，这是我们的幸运。因为，在心理学家阿德勒看来，自卑的体验人人都有，而我们的人生就是一个主动抵御自卑的过程。如果我们能够通过自己的努力，不断的挖掘自己的潜力，追求卓越，就能够抵消自卑带给我们的负面体验，并体验自我的价值感。也就是说，重要的并不是你感受到了什么，而是你面对各种体验的反应和应对方式。打赢一手的好牌并不能体验到多高的自我价值，相反，把一手的烂牌打赢了，才会体验巨大的成就感和胜任感，并提高对自己的自我认可。
朱洪秋
2018年
3月
24日
【特别提示：欢迎大家评论和分享案例，转载请注明出处。北京之秋新浪博客http://blog.sina.com.cn/zhongxuedeyuluntan】
