断舍离

2014-05-07 12:11阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1593854227

断舍离

为了断舍离，直到现在我也没有看过《断舍离》。因为我觉得我还不需要。拒绝自己不需要的东西，称为：断。冥冥中，我知道这宇宙的一切都是可以流动向我的，这本书会在我最需要它的时候到来，没必要着急；反过来，我的一切也都是属于宇宙的，别提我的文章、金钱、男人、孩子，连我身上的每一个原子，迟早都要归还，如果在此之前，有人比我更需要，请拿走。只要你能证明，你比我更需要。需要，经常是一个我们无法坦然面对的东西。恕我直言，更多的时候，我们无法面对的是：不需要。断舍离要解决的，就是'不需要'的问题。
山下英子把“不需要”的问题直接放在了桌面上，你无处可逃。
你看的到自己身边的一切么？你有没有发现有些物资已经成为了垃圾？
是什么让你紧紧抓住垃圾不松手？是习惯么？这些垃圾的存在给你带来了安全感，尽管伴随着厌恶感。
你必须直接面对自己，问自己到底需要什么，不需要什么。你的需

求是私人而独特的，不需要听信商家和宗教；你的不需要也是真实的，不需要背负“浪费”或“大手大脚”的内疚。
清理房间终归还是容易的，扔掉内心的垃圾的更困难，是因为，内心的垃圾更不容易被发现，当然也就不容易被打扫。最难断舍离，是陈旧的思维模式。
首先，我有没有意识到它已经不适用了？
虽然有条裙子在我刚刚买下来的时候，给我带来了那么多喜悦，但生完孩子之后，我发现它已经不适合我了。我可以感谢它曾经带给我的快乐，也可以坦然承认我现在已经不需要它了。而我不需要它，并不意味着别人不需要，也不意味着这世界不需要。
虽然在我小时候，遇到攻击就愤然回击的模式能保护我不受到更多伤害，但现在我长大了，我意识到，我的内在愤怒其实比外在敌人更加伤害我自己。于是，我想断掉我的愤怒模式。为了自我保护，我依然可以在行为上防御和反击，但不必愤怒。断，舍，离。
我如何能舍弃愤怒？这道理跟舍弃一条裙子一样。最关键的第一步，是你下定决心放下，接下来只是探讨技术方式了。方法层面上，永远都有至少三种以上的可能性：
断舍离 - 一休哥的女朋友 - 秋天，飘来一片小叶子

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1，在愤怒来临那一刹那，我离开引发我愤怒的人，回自己房间或者出去走走，而不是停留在原地任由恶性互动造成愤怒升级。整个过程中，有规律地深呼吸。（我可以把裙子拿到网上、或者yard market拍卖掉，获得一小笔零花钱）
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2，通过多看多演戏剧培养抽离感，当对方开始叫嚣的时候，把他和某场戏剧的愤怒角色挂钩。此刻，我就跳出剧情，成为了一个看客，看着对方表演，而不走上舞台，也不和对方演对手戏。一般情况下，我都能看到极其精彩的小人物内心刻画表演，而不用支付门票。有时我看着看着会忍不住笑出声，这可能会进一步激怒对方，从而提高剧情的激烈度和精彩性。看够了，我就离开。整个过程中，有规律地深呼吸。（我可以把裙子裁剪为手袋、玩具，甚至抹布，让它换个功能重新陪伴我。）
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3，试着同情对方。要知道，愤怒对于我而言是个伤害，对于他而言，也同样。至少我已经开始寻求离苦得乐的法门，而对方还无法从“鳄鱼模式”中跳出，也许一辈子都不能。在我的愤怒升起的同时，也同样升起慈悲。让我觉得，如果有可能的话，我愿意帮帮对方。事实上，这份慈悲是解决问题的终极法宝。整个过程中，有规律地深呼吸。（我可以把裙子送出，让需要的人不用付出任何金钱就得到。她的快乐会成为我的快乐。）
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4，等等，（等等）
技术上的要点提示：不要压抑愤怒，允许自己愤怒，但我已经决定以后不再愤怒。聊天、艺术、运动、冥想都是纾解愤怒的好方式，就像你有很多处理掉裙子的方式。如何选择，取决于自己。
根据意识频率同频相吸、异频相斥的规律，当我不断提高个体意识等级，宇宙就会为我提供条件让我离开与我意识等级相差太大的个体。而如果我与对方一般见识，那么意味着我们属于同一频率，因此，我们就会继续彼此纠缠下去。佛陀看到，人不断在六道里轮回，想要超脱又无法超脱出来，就是这个道理。
通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适。换句话说，就是，通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得更开心。总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。--------山下英子

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