[转载]送杆转肩充分四要点

2011-03-12 20:06阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1601737360

学习了，心有同感。
最近我到练习场练球时，驻场的球具师一直提醒我，手臂太慢，但肩膀不要太快。我想就是这个道理，最近也一直在实践、在体会。
借用了，谢谢！

原文地址：送杆转肩充分四要点

原文作者：高尔夫伯爵

最近在修改自己的送杆动作，因为好几个教练朋友看过了我的挥杆以后，都说，我的上杆下杆都还ok，就是送杆部分做的收杆过早，导致球容易左曲。。。

现在调整动作为以下几个要点：

一、送杆时先击球再转身：原来因为转身动作太快，所以那个击球力量的释放不够，应该是先击到球，然后用身体力量带动球杆送杆，这样的球不仅距离远，关键是方向稳定。因为这是用身体打球，而不是用手臂打球。

二、送杆练习：上杆到左臂和地面平行即可，基本上是上杆到60%就可以了，然后下杆击球后送杆时两个手臂要伸直甩出去，也是不用完全收杆，只要做到右手臂和地面平行即可，头部一定要留住。这样做练习的目的是让自己的身体保持稳定，击球瞬间头部留住，手臂完全送出去。这球就很直，而且也不损失多少距离。

三、收杆最大幅度转身：击球后，要让双臂从击球的低点向高点延伸至目标方向，然后收杆后尽量让自己的右边肩头转向目标方向，那个杆头也要尽量指向目标方向，这样重心就会很好的落在左腿上，让自己的身体更加稳定，左臂肘关节也是指向目标方向，这样球就会更加增加距离。我在工房用这样的方法击打一号木时，发现我的挥杆速度最快达到了48.8，平均都在46左右。（当挥杆速度达到45以上时，铁杆身硬度越高越稳定，工房师傅建议我要用ns 1050的s硬度才比较适合我）这样做还有个好处就是会消除左臂的鸡翅膀现象，而且握杆也不会松。