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心理咨询师解读疑心

2020-02-04 23:41阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1607525275

疑：不信，猜度。不能解决的，不能断定的。———新华字典
疑，是动物对外界事物的一种本能的心理反应，是出于安全的需要，来源于对外界的焦虑感。当客观环境出现变化，动物就会出现焦虑性的警觉，以避免被伤害，这就是疑的初始。
疑本是具有功能性的自我保护，但过多的疑却具有伤害性。就像多喝水有益健康，但喝的过多了也会水中毒。人类在组成社会并成为社会性动物后，天敌已经消失，于是疑的功能就开始越来越多的运用到同类或自身上。由此，由疑所引起的痛苦也越来越多、越来越重。
佛说，贪嗔痴疑慢为烦恼之源，疑是其一。
疑的对象或内容本是不确定的，但如果把疑的事物趋向确定，或是执着于去确定疑的对象或内容，那么疑就会成为一个人主体的认知方式。由此，根据疑的对象或内容的不同，就会形成不同的心理问题或疾病。
总是怀疑自己决定和选择的正确性，就很难去行动而总是犹豫。行动了又去怀疑行动的准确性，就会反复的重新去做。怀疑自己听到和看到的是否确切，就会不断的去重复确定。不断怀疑自己的健康或安全，就会反复去做能使自己获得安全或健康的动作或行为。这些，就是强迫。
总是怀疑他人，尤其身边人的正确性，就不断的否定他人并固执己见。总是不相信他人会原谅和宽容自己的错误，就总是不肯承认错误。总是怀疑配偶的忠诚性，就不断的去控制、监督、调查。这样的表现，就是偏执。
不断的怀疑自己得了某种疾病，不断的去医院检查就诊。但是又不相信医院的健康诊断，继续去各类医院检查。持续多年，耗费大量精力物力，还是检查不出任何疾病，但仍然不相信检查的结果。这，叫做疑病。
当社会中各种骗子和各类危害事件不断出现，诚信已经越来越少，人们只有提高警惕才能保护自己的时候，怀疑就会逐渐的成为一种思维方式。但是，过渡的针对亲人和自己的疑并带来痛苦，就可能是一种心理疾病了，比如上面那几种。这种非正常的疑是和一个人的成长经历、儿时的教养方式、父母的性格特征有关的，并不是天生的。
人生下来就会有疑，疑让人更多的了解和学习外界事物，并由疑而生信。信是让一个人能够更简单、更快捷的辨别事物，并应对外界的认知方式。自信能够让自己更有效的处理事物，相信他人能够更好的融入团体和与人合作。
当一个人缺少安全感，就会不断通过疑来寻找外界不安全的因素，并期待确定这个因素以便寻求应对方式。但世事无常，世界上很多事情是无法确定的，比如过去的和未来的。唯一能够确定那么一点点的，就是当下了。如果总是纠缠于过去和未来不能确定的事物中，反而会忽略和错过了当下能够确定的幸福和快乐。
一个普通人没有疑很难，因为他需要保护自己。但是如果这种疑给自己和亲人带来了痛苦，已经影响到了正常生活，那么就有必要做出一些改变了。只要在认知心理专家的帮助下，经过一段时间的认知治疗，调整认知系统中不合理的一部分，这种改变并不难。
改变并不难，难的是自我认识和改变的决心。

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