走出强迫症，认知是根本

对事物有什么样的认知，就有什么样的思想态度，而思想态度又决定了人的行为方式，人的行为再提升为情感。譬如，谈恋爱，女方认识男方后，产生了初步的印象（评价），开始有了好感（态度），接着同意接触。通过频繁接触（行为），耳鬓厮磨，就会产生感情。因此，认识是基础。只有改变对强迫的错误认知，进而改变对它的错误态度，才能根治强迫症.
强迫症患者喜欢自作多情，总认为别人也会像他一样关注强迫。其实，世界上只有一个人最关心你的强迫，就是你自己。每个强迫症患者都喜欢抱怨，都认为自己的失败、所有的不如意都是自己有强迫症的缘故。别人的责怪，也是因为自己有强迫症。他们总是抱怨别人对自己不理解，总认为自已有能力，就是被强迫症这只栏路虎影响了其才能的发挥。于是他们常常暗下决心：“我一定要消灭强治症，等我强谊症好了，让这些喇突我的人、看不起收的人，好瞧我卓越的工作能力吧！”就这样自我解明，自以为是，自我安鞋。其实人家所怪你的不是物强迫问题，而是你的工作和学习态度一一不成熟，不负责任如果你冷静下来反思自己，就会明白，领导批评你，跟你的强迫症没有多大关系，因为正常人根本不把强迫症当一回事。别人对你的价关键看你的办事能力和工作态度。
强追症患者小陈在社会调查中谈到自己的感悟说：我惊奇地发现正常人也有胡思乱想和穷思竭虑的时侯，但是他们对待这个何题的态度和我们强迫症患者截然相反。他们把自己出现的“强迫”视为人之常情，视其是自然规律，不去关心，不去评价，这让我感到很大的震撼。当我问他们那样会影响生活怎么办，他们说：那又怎么样？正常啊。我又问：不难受吗？他门说：无所谓，谁没有胡思乱想，甚至想得睡不着的时候。看来他确实没有对强迫产生自我折腾，不会因为这个来折磨自己的内心。强迫症患者小李写道：我姐姐曾经也对我说，她根本没有发现我有什么强迫性眨眼的问题，直到我到外面求治，她也坚持说我没有这毛病。太原心理咨询师：她是个老师，她也提到过自己在讲课时也有表情“强迫”的时候，并且给我讲那是正常现象，进而给我讲了我姐夫的种种事例来给我证明。我姐夫有时眨眼比较频繁，可他竟然自认为没这回事。当时我只是以为我姐姐在安慰我。是的，强迫症患者总是在自己短浅的视