大部分抑郁症患者以为害怕抑郁就是害怕丟面子，因而害怕别人异样的眼光，害怕自己的前途受到影响……这种观点看起来很有道理，其实是不对的。假如一个人对发生抑郁无所谓，对抑郁的污名化也感到无所谓，当然就无所谓恐惧。没有恐惧心理还叫抑郁症吗?
在机关上班，担心抑郁影响自己的形象和前途，工作中自然就会害怕抑郁。假如患者敢于舍弃这份工作，敢于放下面子，大大方方地允许抑郁的发生，自然就解除了心理对抗。没有了心理纠缠，心里立即放松，抑郁反而变少了。但有几个人能做到呢?有几个人敢于丢掉铁饭碗?有几个人敢在自己敬畏的人或者很在乎的人面前大大方方地表现和承认自己的抑郁症?除非经历了一场生死较量，才会大彻大悟。连死亡都不怕，还害怕在人面前抑郁吗?
怕抑郁究竟是怕什么?每个人面临社交场面都会紧张害怕:一是场面紧张，二是担心后果的发生，即怯场心理。抑郁症同样也有这种心理。只不过第二种“担心后果”多了一份担心:害怕发生抑郁后会丢人现眼，影响形象和前程，这其实是人之常情，属于正常心理。
在重大场合，正常人产生怯场心理后会怎么办?正常人也会本能地暗示自己不要怕，鼓励自己勇敢一点，结果当然不能如愿，害怕反而增加。这时候正常人就会知难而退，等待时机。如果继续采取“不要怕”的对抗心理，必然带来怕上加怕的更强烈的恐惧心理。战胜不了敌人，就会产生畏惧心理;征服不了恐惧感，就会对它产生深深的恐惧。所以怕的对象发生了转变，由单纯的怯场心理转化为对“怯场心理”无法战胜而感到恐惧，即害怕“恐惧意识”。
此时，患者由对外部恐惧转变为对内心世界的恐惧。强大的恐惧，必然导致神经系统发生紊乱。遇到这种情况，正常人不会大惊小怪，不会反复评价，更不会纠缠不休，即使难以做到不去评价，不去回头想,也无碍。生活中能遇到几回这样重大的场面?即使一两次失败的体验，也不大可能产生创伤性心理阴影。只有少数人，他们总不甘心自己的偶尔失败，耿耿于怀，对发生了的抑郁情景前思后想，反复评价，纠缠不休。
遇到社交场合想表达自己却因为趋避冲突，不得不退避。努力的结果总是事与愿违，让其感到非常愤怒，他们决不甘心失败,一次又一加冲锋，但无一例外地失败。尤其是失败后的评价和纠缠,使老收心物更加强大，恐惧的对象也从外部转移到内部，最后他们只能在家窝看，无选择。客观的世界看得见，甚至摸得着，而主观世界捉摸不定，令人无所适从，
怕抑郁究竟是怕什么?每个人面临社交场面都会紧张害怕:一是场面紧张，二是担心后果的发生，即怯场心理。抑郁症同样也有这种心理。只不过第二种“担心后果”多了一份担心:害怕发生抑郁后会丢人现眼，影响形象和前程，这其实是人之常情，属于正常心理。
在重大场合，正常人产生怯场心理后会怎么办?正常人也会本能地暗示自己不要怕，鼓励自己勇敢一点，结果当然不能如愿，害怕反而增加。这时候正常人就会知难而退，等待时机。如果继续采取“不要怕”的对抗心理，必然带来怕上加怕的更强烈的恐惧心理。战胜不了敌人，就会产生畏惧心理;征服不了恐惧感，就会对它产生深深的恐惧。所以怕的对象发生了转变，由单纯的怯场心理转化为对“怯场心理”无法战胜而感到恐惧，即害怕“恐惧意识”。
此时，患者由对外部恐惧转变为对内心世界的恐惧。强大的恐惧，必然导致神经系统发生紊乱。遇到这种情况，正常人不会大惊小怪，不会反复评价，更不会纠缠不休，即使难以做到不去评价，不去回头想,也无碍。生活中能遇到几回这样重大的场面?即使一两次失败的体验，也不大可能产生创伤性心理阴影。只有少数人，他们总不甘心自己的偶尔失败，耿耿于怀，对发生了的抑郁情景前思后想，反复评价，纠缠不休。
遇到社交场合想表达自己却因为趋避冲突，不得不退避。努力的结果总是事与愿违，让其感到非常愤怒，他们决不甘心失败,一次又一加冲锋，但无一例外地失败。尤其是失败后的评价和纠缠,使老收心物更加强大，恐惧的对象也从外部转移到内部，最后他们只能在家窝看，无选择。客观的世界看得见，甚至摸得着，而主观世界捉摸不定，令人无所适从，