有些人履历十分优秀，却仍然缺乏自信，自认为能力不够好，无法将事情做好。他们拥有着常人所不能及的名校背景，扎实的专业基础，却不敢向大公司投简历，即使最后拿到了签约，也将其归结为运气。他们缺乏自我肯定，任由外界的不利评价影响着自我认知，抗拒接纳自己，导致了自卑的产生。
一个人缺乏自我肯定并非是一朝一夕形成的，而是在长期的外界否定的影响下，产生了错误的自我认知。有时，当我们试图通过一件作品来获得父母的肯定和赞美时，得到的却是嫌弃与责备；当我们拼尽全力仍无法完成任务，渴望得到理解和宽容时，得到的却是无数的打压和指责......在这个过程中，我们开始怀疑自己的能力，变得无法接纳自己。
很多人认为自己缺乏自信，是源自他人对自己的评价，但实际上，我们的内心对自己已经存在了一个定位，只不过是通过别人的观点呈现给自己的而已。比如一个因外貌丑陋遭受他人嘲笑的人，内心十分自卑，并不是他人的嘲笑使他感到自卑，而是他的潜意识就认为自己十分丑陋。假设换作一个内心强大的人，无论外界做出什么样的评价，都无法动摇他对自己的认可与肯定，因为他从心里就认为自己是漂亮的。
'那我们该如何培养自己自我肯定的能力呢?
1、懂得拒绝
我们应该坚定在互相尊重的前提下，与他人进行沟通，并用合适的态度来表明自己的立场。当我们面对违背自己意愿或无能为力的请求时，应该坦率地拒绝。如果你实在无法拒绝对方，可以在完成之后告诉对方，这是最后一次。千万不要为了获得他人的好感，而盲目迎合他人，丧失自己的立场，学会获得主导权，感受自己的价值。
2、懂得请求
当我们遭遇力所不逮的情况时，要懂得向他人发出请求，不可咬牙硬撑，最后将失败的原因归结为自身能力不足。向他人发出请求要基于平等的立场，表达自己的希望并避免侵害他人的利益。我们不必担心对方因此轻视自己，诚恳地请求别人的帮助并不会降低自己在他人心中的形象，反而会增加彼此之间的联系。在他人伸出援手之后，我们要切记不能忘了感谢对方，无论在物质上还是精神上，都能够消除我们亏欠他人的感觉。
我们在提出请求时，应给出清晰合理的理由，避免暗示，命令等行为，留给对方适当的考虑和提出疑问的时间，并尊重对方拒绝的权利。
3、在差距面前保持平常心
大多数人在与地位低于自己或与自己地位相当的
一个人缺乏自我肯定并非是一朝一夕形成的，而是在长期的外界否定的影响下，产生了错误的自我认知。有时，当我们试图通过一件作品来获得父母的肯定和赞美时，得到的却是嫌弃与责备；当我们拼尽全力仍无法完成任务，渴望得到理解和宽容时，得到的却是无数的打压和指责......在这个过程中，我们开始怀疑自己的能力，变得无法接纳自己。
很多人认为自己缺乏自信，是源自他人对自己的评价，但实际上，我们的内心对自己已经存在了一个定位，只不过是通过别人的观点呈现给自己的而已。比如一个因外貌丑陋遭受他人嘲笑的人，内心十分自卑，并不是他人的嘲笑使他感到自卑，而是他的潜意识就认为自己十分丑陋。假设换作一个内心强大的人，无论外界做出什么样的评价，都无法动摇他对自己的认可与肯定，因为他从心里就认为自己是漂亮的。
'那我们该如何培养自己自我肯定的能力呢?
1、懂得拒绝
我们应该坚定在互相尊重的前提下，与他人进行沟通，并用合适的态度来表明自己的立场。当我们面对违背自己意愿或无能为力的请求时，应该坦率地拒绝。如果你实在无法拒绝对方，可以在完成之后告诉对方，这是最后一次。千万不要为了获得他人的好感，而盲目迎合他人，丧失自己的立场，学会获得主导权，感受自己的价值。
2、懂得请求
当我们遭遇力所不逮的情况时，要懂得向他人发出请求，不可咬牙硬撑，最后将失败的原因归结为自身能力不足。向他人发出请求要基于平等的立场，表达自己的希望并避免侵害他人的利益。我们不必担心对方因此轻视自己，诚恳地请求别人的帮助并不会降低自己在他人心中的形象，反而会增加彼此之间的联系。在他人伸出援手之后，我们要切记不能忘了感谢对方，无论在物质上还是精神上，都能够消除我们亏欠他人的感觉。
我们在提出请求时，应给出清晰合理的理由，避免暗示，命令等行为，留给对方适当的考虑和提出疑问的时间，并尊重对方拒绝的权利。
3、在差距面前保持平常心
大多数人在与地位低于自己或与自己地位相当的