1.面带微笑。2.不要在意别人的想法。3.每天至少花10分钟的时间静坐。4.花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处。5.不要太较真。6.你不需要赢得每次争论。7.不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。8.人生苦短，别把时间浪费在恨任何人。9.没事多吃水。10.在你清醒的时候，请多多梦想。11.每天睡满8小时。12.忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上。13.让自己每个月的阅读量都比上个月高。14.每天花10——30分钟慢跑。15.没有人能主宰你的幸福，除了你自己。16.你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你。17.也别忘记：时常打电话给你的家人。18.尝试每天至少向3个人微笑。19.花点时间去冥想，练练瑜伽或祷告。20.不管心情如何，赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场。