晚餐，影响睡眠。这个说法有两个角度，1：晚上肚子空，胃不安，不能入睡；2：晚上吃多了，胃不和，睡不够。听说道家修行有“过午不食”，一直到最近一个月我才开始有了切身体会。
我的先天体质是脾胃强、心肺弱。这样的先天体质者很难长寿。首先，脾胃强者，容易多吃、多吸收，会比较强壮，吃嘛嘛香，不忌口，吃的多，吸收多。从地域上看，北方人，游牧民族多有这种特点。心肺弱，表现为先天心动过速，容易得肺部疾病，家族中奶奶常年肺病、父亲死于肺癌，有家族病史。由于心肺隐藏比较深，不发病则不容易引起关注，（一旦关注就是要命的时候），所以脾胃的问题更容易在日常中受到关注，同时，也是最容易入手进行调整的地方。
由于从生下来就脾胃强，好养活，吃的多，导致小时候容易吃多了积食，引起扁桃体发炎，小学的时候就被担心由于扁桃体发炎导致风湿性心脏病的妈妈带到哈尔滨给切了，（其实，这是一个典型的颠倒因果，扁桃体发炎并 不是风湿性心脏病的诱因，主要的诱因是我表姐得了风湿性心脏病，我妈妈害怕），而扁桃体是心包的门户，看守，本来就先天心臓、肺弱，这又把给心臓看大门的扁桃体给切了，真是屋漏偏逢连夜雨。
注意到晚餐与睡眠之间有重大关联，是从十年前在厚朴中医学堂学中医就开始了，但是当时完全没办法实施挽救手段，身体的各种问题导致无从下手。 比如，不吃东西就会饥饿，又饥又饿。日复一日的一日三餐，我们已经牢牢地成了食物的奴隶。
2016年9月23日第一次在北京参加子敬老师的辟谷课，慢慢修炼，到现在终于看到自己是如何被食物牢牢控制着，在老师的帮助下，一步步走出来，看到食物和自己的关系，原来人是可以不吃东西的。在老师的声波振动下，人身体调整到另外一个频率，人就可以不吃不饿，进入修行者“气足”的状态，同时身体开始排斥与“气足”状态相违背的各种“病”。我就是一个典型的、排病反应反应出“逆《伤寒论》六经传变”的实际案例。
先是“神”的反应，第一次辟谷课后，18天躺在床上睁不开眼睛。争强好胜、拼命工作、24小时待机，是会深刻地消耗“ 神”，而“神”消耗的终点，是猝死。
然后就是全身出“皮疹”每次辟谷都会全身出疹子，全身的出过几次，然后是体侧胆经出疹子，然后是尾骶骨、髋后部出疹子。
出“疹子”的同时，最关键的是吐臭、血、脓痰。从2016年12月15号在长沙的课上，晚上梦里与凤
我的先天体质是脾胃强、心肺弱。这样的先天体质者很难长寿。首先，脾胃强者，容易多吃、多吸收，会比较强壮，吃嘛嘛香，不忌口，吃的多，吸收多。从地域上看，北方人，游牧民族多有这种特点。心肺弱，表现为先天心动过速，容易得肺部疾病，家族中奶奶常年肺病、父亲死于肺癌，有家族病史。由于心肺隐藏比较深，不发病则不容易引起关注，（一旦关注就是要命的时候），所以脾胃的问题更容易在日常中受到关注，同时，也是最容易入手进行调整的地方。
由于从生下来就脾胃强，好养活，吃的多，导致小时候容易吃多了积食，引起扁桃体发炎，小学的时候就被担心由于扁桃体发炎导致风湿性心脏病的妈妈带到哈尔滨给切了，（其实，这是一个典型的颠倒因果，扁桃体发炎并 不是风湿性心脏病的诱因，主要的诱因是我表姐得了风湿性心脏病，我妈妈害怕），而扁桃体是心包的门户，看守，本来就先天心臓、肺弱，这又把给心臓看大门的扁桃体给切了，真是屋漏偏逢连夜雨。
注意到晚餐与睡眠之间有重大关联，是从十年前在厚朴中医学堂学中医就开始了，但是当时完全没办法实施挽救手段，身体的各种问题导致无从下手。 比如，不吃东西就会饥饿，又饥又饿。日复一日的一日三餐，我们已经牢牢地成了食物的奴隶。
2016年9月23日第一次在北京参加子敬老师的辟谷课，慢慢修炼，到现在终于看到自己是如何被食物牢牢控制着，在老师的帮助下，一步步走出来，看到食物和自己的关系，原来人是可以不吃东西的。在老师的声波振动下，人身体调整到另外一个频率，人就可以不吃不饿，进入修行者“气足”的状态，同时身体开始排斥与“气足”状态相违背的各种“病”。我就是一个典型的、排病反应反应出“逆《伤寒论》六经传变”的实际案例。
先是“神”的反应，第一次辟谷课后，18天躺在床上睁不开眼睛。争强好胜、拼命工作、24小时待机，是会深刻地消耗“ 神”，而“神”消耗的终点，是猝死。
然后就是全身出“皮疹”每次辟谷都会全身出疹子，全身的出过几次，然后是体侧胆经出疹子，然后是尾骶骨、髋后部出疹子。
出“疹子”的同时，最关键的是吐臭、血、脓痰。从2016年12月15号在长沙的课上，晚上梦里与凤