——组织和活动方法
【作者】霍然，执证心理咨询师，有6年自助式心灵成长小组经验。
招募
1. 组员之间必须没有双重关系（比如在组外是同事、亲戚、夫妻、同学，等等）。
2. 有无心理学背景均可，但至少能大致看得懂所选之图书。
3. 前四次活动可接纳新成员，之后封闭，每年开放招募一次（一般在过年之后，也就是说每年年初前四次活动可接纳新成员）
4. 组员控制在10人以内。
活动流程
1. 自我介绍：一般在前四次，之后人员固定时此环节可省略，介绍形式不拘，时间控制在15分钟之内。
2. 主持人公布活动形式和活动规则：一般在前四次，之后人员固定时此环节可省略，规则见后。
3. 读书：每人轮流读几段或一页，视书籍情况和现场人数而定，主持人也读，时间控制在20分钟左右。
4. 谈感受：每个人轮流谈感受，包括主持人。
5. 总结：最后留5-10分钟，每人轮流说一句话，总结对今天活动的感受。
活动规则（前四次活动，主持人须重复活动规则）
1. 关于感受
感受可以是情绪，可以是感觉，可以是自己亲身经历的事情（即所谓生命故事），可以是对在场或非组员的不在场的人的感觉……感受不是“国家大事”，不是“社会风气”，不是统计数据，不是谁谁谁或者哪本书、哪个学派的理论、道理……感受可以和正在读的书无关，没有任何主题限定。
2. 一个组员在谈感受的时候，其他组员可以随时反馈，反馈是被鼓励的，待一个人谈完感受且再没有人想反馈的时候，由下一个人谈感受。
【作者】霍然，执证心理咨询师，有6年自助式心灵成长小组经验。
招募
1. 组员之间必须没有双重关系（比如在组外是同事、亲戚、夫妻、同学，等等）。
2. 有无心理学背景均可，但至少能大致看得懂所选之图书。
3. 前四次活动可接纳新成员，之后封闭，每年开放招募一次（一般在过年之后，也就是说每年年初前四次活动可接纳新成员）
4. 组员控制在10人以内。
活动流程
1. 自我介绍：一般在前四次，之后人员固定时此环节可省略，介绍形式不拘，时间控制在15分钟之内。
2. 主持人公布活动形式和活动规则：一般在前四次，之后人员固定时此环节可省略，规则见后。
3. 读书：每人轮流读几段或一页，视书籍情况和现场人数而定，主持人也读，时间控制在20分钟左右。
4. 谈感受：每个人轮流谈感受，包括主持人。
5. 总结：最后留5-10分钟，每人轮流说一句话，总结对今天活动的感受。
活动规则（前四次活动，主持人须重复活动规则）
1. 关于感受
感受可以是情绪，可以是感觉，可以是自己亲身经历的事情（即所谓生命故事），可以是对在场或非组员的不在场的人的感觉……感受不是“国家大事”，不是“社会风气”，不是统计数据，不是谁谁谁或者哪本书、哪个学派的理论、道理……感受可以和正在读的书无关，没有任何主题限定。
2. 一个组员在谈感受的时候，其他组员可以随时反馈，反馈是被鼓励的，待一个人谈完感受且再没有人想反馈的时候，由下一个人谈感受。