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提出奇迹问句的技巧

2022-04-18 12:04阅读:
【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2292天】

提出奇迹问句的技巧

虽然我们会时不时地遇见那些想要直观地了解怎样有效使用奇迹问句的治疗师,但在这些年的实践和推广过程中,我们也发现大部分人需要一些启发与引导。因此,总结了7条较为简单实用的技巧与规则(其中有借鉴催眠的方法)如下:
1.开始提问时,最好遵循“我想问你一个比较奇怪的问题,可以吗”这样的思路,为来访者提供一个线索,即会谈将会变得与以往不同。也是为提问奇迹问句做铺垫。因为从现实到奇迹的跨越,当事人需要有过渡和准备。这点非常重要。因为回答奇迹问句要求来访者暂时转变“谈话内容必须与现实生活有关”的假设。这对很多人来说,回答奇迹问句这个行为,会引发他们意识形态的一次重大改变。如果我们跳过这个引导性问题,来访者可能会变得烦躁不安,有时甚至会中断会谈。问出这个问题后,我们需要等待来访者点头或是说好的后,才能继续会谈。
2.接着,我们可以说:我们来假设这样一个情境,当我们谈话结束之后,你离开这里,去做跟往常一样的事情。等你回到家里,吃完晚饭,也许会看电视,接着做一些晚上一般要做的事情。尽可能地选择一些适合当前来访者的生活细节,直到他们点头后才能继续。如果你面对的是整个家庭,那么最好轮流看着每个家庭成员,要根据母亲、父亲和子女等不同角色做出不同的陈述。或者就像沙泽尔那样看着地板或天花板。总之不要暗示谁应该第一个回答。
3.来访者点头表示赞同后,可以继续说些这样的内容:时间很晚了,你有些疲倦,于是上床睡觉,进入梦乡。这时治疗师应该稍微停顿一下,等待来访者一个赞同的表示,以此确定来访者正在跟随思路。因为到目前为止,你还没有问来访者任何问题。你现在所做的,就是让来访者思考自己平常的生活是什么样
的,晚上是如何度过的。你要让来访者在思维上离开这个治疗室,想象着自己家里的现实情况和日常生活的相关细节。因为这些正是可以发生改变和被注意的地方。
4.然后,说:在夜里……当你正在睡觉……一个奇迹发生了。在这儿停顿一下,非常重要。需要等待来访者的某种反馈:一个笑容、抬起眉毛或是疑惑的表情。如,因苏会经常聚精会神地看着来访者并保持微笑。而沙泽尔提醒到,在这停顿一下是很重要,但不能时间太久,因为在种情况下,来访者很有可能会说他们不相信奇迹。
5.接着,说:这不是一个随随便便的奇迹,它让一直困扰着你并使你来这儿求助的问题……突然一下子消失了。有些治疗师会在这儿打一个响指。忘记提及“让你来这儿求助的问题”(目标导向确认),是治疗师提出奇迹问句时常常犯的错误。这往往会导致来访者回答出含糊不清、不现实的目标。
6.接着,说:但是因为奇迹出现时你正在睡梦中,所以你并不知道它已经发生了。谈到这点时,来访者一般会点头同意,直直地看着治疗师身后的墙,表现出他们好像正在思考这个问题的样子。
7.接着,说:所以……你早上醒来。在夜里奇迹已经发生过了。让你来这儿求助的问题突然间消失了。你怎么样才能发现情况变得不同了?你醒来注意到的第一件事是什么?多年的观察经验告诉我们,这时来访者通常会安静下来,呼吸变得又深又慢。同时,他们的眼睛似乎张大了一点,但目光失去了焦点。在酝酿这些问题的答案时,他们往往会继续盯着空地或地板看,有时甚至会闭上双眼。这时治疗师要做的就是放松地坐在椅子上,来一个深呼吸,耐心地等待来访者的回答。
如果这时治疗室里不止一人,他们往往会彼此相看,然后问治疗师谁先回答。
焦点技术的修习,与学友们同步坚持心得体验的分享,每天进步一小点,心理治疗与幸福的能力如毛发之生长,不见其长,日有所长。
美好的一天,感恩每一个遇见。亲们,上午好!


提出奇迹问句的技巧




0二二年四月十八日


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