体式的顺位和正位都有着科学性

很多人问过我类似的问题：“老师，为什么在您的课堂里很多体式都做得到，也慢慢变得轻松，而自己在家里练习却做不到？”当然，瑜伽练习有着罗辑编排的顺位与正位，有些变体在身体没有准备好的情况下强行，容易导致伤害。这也是偶然有这些那些隐痛发生的原因，身体的每个部位都是情绪的匿藏之所，一旦坏的情绪爆发后果显然最直接的表现是“痛”。