元气早餐为高考加油

2020-06-15 19:01阅读：

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一日之计在于晨，早餐是一天最重要的一餐，平时我们都是在单位的食堂买个包子加个鸡蛋早餐就算完事了。孩子的早餐一直是我比较关心的，如果早对付一下，中饭不对胃口，晚餐吃的就多了，这样的饮食习惯直接影响着孩子的生长发育，因此起个早，为孩子准备一份可口的早餐是很有必要的，尤其是高中的孩子们，学习紧张，我们大人帮不上什么忙，只能做好后勤工作，有了强健的体魄才能冲锋陷阵。家里有高考的爸爸妈妈们可以借鉴一下哦。有好的建议和意见也欢迎私信。

早餐，鸡蛋芝麻饼，荷包蛋，牛奶，蓝莓➕ 坚果
已经吃了一星期多的鸡蛋饼，看来还是挺适合青的口味的。

鸡蛋芝麻饼，材料鸡蛋，低筋粉，少许盐，一撮白芝麻，放上凉开水，搅拌成糊状。

早餐日记，牛肉荞麦面（拍照的时候煎鸡蛋忘记放了）
卤牛肉，酸辣笋片，荞麦面，生菜，荷包蛋➕ 番茄
荞麦面第一次吃，看着这面的颜色青并不是很喜欢，但是最后还是高兴的把面都吃完了。荞麦面含有丰富的蛋白质，B族维生素、矿物营养素等成分，偶尔给孩子准备一份荞麦面早餐还是挺不错的。

早餐日记
绿豆小米粥，青不是很爱喝，没有白米粥来的那么的软糯。
卤牛肉，炒生菜，酸辣笋片，煮鸭蛋➕ 杨梅
鸭蛋是青的表姑送的，自家养的鸭子，绿色健康食品。我特别羡慕自家院子里能种些蔬菜瓜果，养些鸭子、鸡，自给自足的小日子。小时候外婆家养了好几只鸡，每天早上起床第一件事情就是去钻鸡笼，看看有没有鸡蛋，有时候拿到手的鸡蛋还是温暖的呢，现在对我来说这样的时刻估计没有了。
话说今年早梅雨，雨水就比较丰盈，梅农辛苦一年就指着这段时间了，雨水影响杨梅的品质和口感，过了这时期，杨梅只能做杨梅干了。朋友圈天天看见吆喝杨梅的朋友，但愿雨水少一些吧。