36号作品：馋猫猫
【干锅兔肉】
主料：兔肉、洋葱、青椒
配料：盐、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽、白糖、豆豉辣酱、葱、姜、蒜、花椒、香菜
制作：
1、兔肉切小块，加盐、料酒、胡椒粉、水淀粉拌匀，放冰箱冷藏腌制半小时；
2、洋葱去外皮后洗净切片，青椒去蒂去籽后洗净也切小片；
3、锅内放清水，水开后先放入洋葱、青椒，片刻后捞出，过凉水；
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4fdc31b10102dql1.html?vt=4
37号作品: 海蓝澜
新浪博客
36号作品：馋猫猫
【干锅兔肉】
主料：兔肉、洋葱、青椒
配料：盐、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽、白糖、豆豉辣酱、葱、姜、蒜、花椒、香菜
制作：
1、兔肉切小块，加盐、料酒、胡椒粉、水淀粉拌匀，放冰箱冷藏腌制半小时；
2、洋葱去外皮后洗净切片，青椒去蒂去籽后洗净也切小片；
3、锅内放清水，水开后先放入洋葱、青椒，片刻后捞出，过凉水；
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4fdc31b10102dql1.html?vt=4
37号作品: 海蓝澜
【香葱连度豆汤】
扁圆圆的连度豆，是在三里屯北小街买的，超市里的都是罐头。它有青连度豆和红连度豆，这次用的红连度豆。沙沙甜甜的它，在西餐中非常受欢迎。看看这道菜的热量和脂肪含量吧，会不会有惊喜。
热量及脂肪：
4g脂肪，10g蛋白质，15g碳水化合物，597千焦热量（143千卡）。
材料：
红连度豆100克
培根碎50克
橄榄油5ml
小葱15克
清汤750ml
盐1/4小勺
白胡椒粉1/8小勺
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_53441fff010174tl.html?vt=4
38号作品：籣草児
【糙米汁南瓜蓉】
南瓜，热量低、口感绵甜，营养丰富，是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品”，因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱。对女性而言，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。
每100克南瓜，只含有热量22大卡。糙米只取汁，卡路里也低；椰粉每100克，热量才有56大卡，我只用了16克椰粉。南瓜口感好，可以做成各式菜肴、面点或者甜品，不能不说是绝好的低卡路里食材。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_62e4a4860100s4x1.html?vt=4
39号作品：桔子八月
【田园沙拉】
今天做的是蔬菜沙拉，红黄紫绿白，五颜六色，极具田园气息。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_6ec1ec5a0100tcrd.html?vt=4
40号作品：克里斯汀
【凉拌三丝】
夏天，雷打不动的将“低卡路里”进行到底！【凉拌三丝】不错的选择，有木有~热量：308.3千卡
原料：
◆豆腐皮50g ◆黄瓜50g ◆胡萝卜50g ◆蒜末25g ◆白糖5g ◆六月鲜酱油15ml ◆食醋5ml
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_62d8f7b00100uwcf.html?vt=4
41号作品：阳光的边缘
【燕麦杂果沙拉】
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_3f47d68f0102dqfs.html?vt=4
42号作品： 西马栀子
【消热祛暑，减肥瘦身的海米蛋花冬瓜】
主料 冬瓜 500g
辅料；绍酒
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_5e8368810100whx1.html?vt=4
43号作品：书中芬芳的后花园
低卡路里三人餐
无油炒馒头：干锅入馒头，翻炒，翻炒途中加少许盐，快出锅时加一点白糖，翻炒后迅速出锅，这其中的卡路里低至100克221 千卡
小米粥：100克46 千卡（老公和孩子的）
牛奶：100克54 千卡（我的）
黄瓜：100克15 千卡
咸鸭蛋：100克190 千卡（我没吃,闺女吃了一个蛋黄，老公吃了一个整蛋）
西芹炒肉：100克瘦肉143 千卡，青菜118 千卡
炒虾仁：800克1571 千卡
木耳炒鸡蛋：300克344 千卡
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_72880a7f0100vn69.html?vt=4
44号作品：苗不可言
【简易润肤美容瘦身汤－南瓜汤】
做法：
1、南瓜洗净去皮去壤；
2、切小块；
3、锅中加2－3倍水放入南瓜；
4、大火烧开，转小火、加适量冰糖，煮10分钟即可。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_64d0ef590102dqhv.html?vt=4
45号作品：绿野仙踪olivia
【土豆谷垒】
【土豆谷垒】
食材：土豆、莜麦面或小麦面粉、小葱、青椒、红黄彩椒
配料：盐、橄榄油、花椒
做法：1、土豆2—4个（视大小而定），洗净表面泥沙并去除表皮。
2、去皮后切成厚片放入盆中，准备上蒸锅。（也可选择水煮法煮熟土豆再剥表皮）
3、把土豆放入蒸锅，蒸到八九成熟，不需要过分软烂。
4、将土豆放凉，压碎，压成大颗粒状，不要压成土豆泥。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4fe08e330102dqlq.html?vt=4
46号作品：
扁圆圆的连度豆，是在三里屯北小街买的，超市里的都是罐头。它有青连度豆和红连度豆，这次用的红连度豆。沙沙甜甜的它，在西餐中非常受欢迎。看看这道菜的热量和脂肪含量吧，会不会有惊喜。
热量及脂肪：
4g脂肪，10g蛋白质，15g碳水化合物，597千焦热量（143千卡）。
材料：
红连度豆100克
培根碎50克
橄榄油5ml
小葱15克
清汤750ml
盐1/4小勺
白胡椒粉1/8小勺
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_53441fff010174tl.html?vt=4
38号作品：籣草児
【糙米汁南瓜蓉】
南瓜，热量低、口感绵甜，营养丰富，是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品”，因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱。对女性而言，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。
每100克南瓜，只含有热量22大卡。糙米只取汁，卡路里也低；椰粉每100克，热量才有56大卡，我只用了16克椰粉。南瓜口感好，可以做成各式菜肴、面点或者甜品，不能不说是绝好的低卡路里食材。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_62e4a4860100s4x1.html?vt=4
39号作品：桔子八月
【田园沙拉】
今天做的是蔬菜沙拉，红黄紫绿白，五颜六色，极具田园气息。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_6ec1ec5a0100tcrd.html?vt=4
40号作品：克里斯汀
【凉拌三丝】
夏天，雷打不动的将“低卡路里”进行到底！【凉拌三丝】不错的选择，有木有~热量：308.3千卡
原料：
◆豆腐皮50g ◆黄瓜50g ◆胡萝卜50g ◆蒜末25g ◆白糖5g ◆六月鲜酱油15ml ◆食醋5ml
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_62d8f7b00100uwcf.html?vt=4
41号作品：阳光的边缘
【燕麦杂果沙拉】
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_3f47d68f0102dqfs.html?vt=4
42号作品： 西马栀子
【消热祛暑，减肥瘦身的海米蛋花冬瓜】
主料 冬瓜 500g
辅料；绍酒
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_5e8368810100whx1.html?vt=4
43号作品：书中芬芳的后花园
低卡路里三人餐
无油炒馒头：干锅入馒头，翻炒，翻炒途中加少许盐，快出锅时加一点白糖，翻炒后迅速出锅，这其中的卡路里低至100克221 千卡
小米粥：100克46 千卡（老公和孩子的）
牛奶：100克54 千卡（我的）
黄瓜：100克15 千卡
咸鸭蛋：100克190 千卡（我没吃,闺女吃了一个蛋黄，老公吃了一个整蛋）
西芹炒肉：100克瘦肉143 千卡，青菜118 千卡
炒虾仁：800克1571 千卡
木耳炒鸡蛋：300克344 千卡
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_72880a7f0100vn69.html?vt=4
44号作品：苗不可言
【简易润肤美容瘦身汤－南瓜汤】
做法：
1、南瓜洗净去皮去壤；
2、切小块；
3、锅中加2－3倍水放入南瓜；
4、大火烧开，转小火、加适量冰糖，煮10分钟即可。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_64d0ef590102dqhv.html?vt=4
45号作品：绿野仙踪olivia
【土豆谷垒】
【土豆谷垒】
食材：土豆、莜麦面或小麦面粉、小葱、青椒、红黄彩椒
配料：盐、橄榄油、花椒
做法：1、土豆2—4个（视大小而定），洗净表面泥沙并去除表皮。
2、去皮后切成厚片放入盆中，准备上蒸锅。（也可选择水煮法煮熟土豆再剥表皮）
3、把土豆放入蒸锅，蒸到八九成熟，不需要过分软烂。
4、将土豆放凉，压碎，压成大颗粒状，不要压成土豆泥。
查看详细：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4fe08e330102dqlq.html?vt=4
46号作品：