寒食节起源于春秋时期。据史籍记载，晋国公子重耳为躲避祸乱，流亡他国长达19年，大臣介子推始终追随左右，不离不弃，甚至“割股啖君”。后来，重耳返国当了国王，就是历史上有名的晋文公。
晋文公重赏有功之臣，介子推不求利禄，与母亲归隐绵山。为迫其出山，晋文公下令放火烧山，介子推坚决不出，最终被火焚而死。晋文公感念忠臣之志，高亮之节，将其葬于绵山，修祠立庙，并下令在其死难之日禁火寒食，以寄哀思，这就是“寒食节”的由来。寒食节的时间，在清明节气的前两日。清初汤若望进行历法改革，将寒食节定在清明节前一日。寒食节初立时，严禁烟火，只吃冷食，后来逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗。在《清明：国人该知晓的一些知识》中，对寒食节扫墓的由来做了介绍，此处不赘。
上巳节在上古时期就有了，其起源有三种说法：1.起源于兰汤辟邪的巫术活动；2.起源于先民的生殖崇拜活动；3.起源于轩辕黄帝诞辰。
上巳节是举行“祓禊”（fú xì）活动的节日，时间定在每年三月上旬的巳日，三国魏以后定为三月初三日。何为“祓禊”？就是在水边举行祭礼，洗濯去垢，消除不祥。汉代，上巳节又加入“招魂续魂”习俗，这样逐渐演变成了扫墓节。魏晋时期，当权的司马氏大力推广寒食节，扫墓习俗也跟着从上巳节移到了寒食节。
清明节是由清明节气、寒食节、上巳节融合而成的岁时节日。清明节始于周代，最早只是一种节气，后来逐渐演变成祭拜扫墓的节日。其变迁，我在昨天的公众号文章中说得很清楚，也不赘述。时至今日，虽然全国各地的清明节习俗略有差异，但扫墓祭祖、踏青郊游是两个主题。
天地清明，感念故人，最基本的形式就是扫墓