注意对方的非语言的暗示
我们的很多交流都是通过我们不说的话来传达的。非语言暗示,包括眼神交流、语调、姿势和身体前倾、双臂交叉或触摸别人的手等手势,比语言传达的信息要多。
当你能注意到伴侣的非语言暗示或“肢体语言”时,你就能知道他们的真实感受,并能做出相应的反应。为了一段良好的关系,每个人都必须理解自己和伴侣的非语言暗示。你的伴侣的反应可能与你的不同。例如,一个人可能会在紧张的一天后发现一个拥抱是一种充满爱的交流方式,而另一个人可能只是想一起散步或坐下来聊天。
同样重要的是要确保你说的话与你的肢体语言相匹配。如果你说“我很好”,但你咬紧牙关,看向别处,那么你的身体显然在暗示你一点也不“好”。
当你从伴侣那里感受到积极的情感暗示时,你会感到被爱和快乐,当你发出积极的情感暗示时,你的伴侣也会有同样的感觉。当你不再对自己或伴侣的情绪感兴趣时,你们之间的联系就会受到损害,你们的沟通能力也会受到影响,尤其是在压力大的时候。
做一个好的倾听者
虽然我们的社会非常强调说话,但如果你能学会以一种让别人感到被重视和被理解的方式倾听,你就能在你们之间建立更深、更强的联系。
用这种方式听和简单地听是有很大区别的。当你真正倾听的时候——当你沉浸在对方所说的话中时——你会听到对方声音中微妙的语调,告诉你他们的真实感受和他们想要表达的情绪。做一个好的倾听者并不意味着你必须同意你的伴侣或改变你的想法。但它会帮助你找到可以帮助你解决冲突的共同观点。
建议三:保持身体上的亲密
触摸是人类生存的基本组成部分。对婴儿的研究表明,定期的亲密接触对大脑发育很重要。这些益处不会在儿童时期结束。亲密接触会提高体内催产素的水平,这是一种影响联系和依恋的激素。
虽然性通常是一段忠诚关系的基石,但它不应该是身体亲密的唯一方式。频繁、深情的接触——牵手、拥抱、亲吻——同样重要。
当然,对你的伴侣喜欢什么保持敏感是很重要的。不必要的触摸或不恰当的示好会让对方紧张并退缩——这正是你不想要的。就像一段健康关系的许多其他方面一样,这可以归结为你与伴侣沟通你的需求和意图的程度。
即使你有紧迫的工作或年幼的孩子要担心,你也可以通过
我们的很多交流都是通过我们不说的话来传达的。非语言暗示,包括眼神交流、语调、姿势和身体前倾、双臂交叉或触摸别人的手等手势,比语言传达的信息要多。
当你能注意到伴侣的非语言暗示或“肢体语言”时,你就能知道他们的真实感受,并能做出相应的反应。为了一段良好的关系,每个人都必须理解自己和伴侣的非语言暗示。你的伴侣的反应可能与你的不同。例如,一个人可能会在紧张的一天后发现一个拥抱是一种充满爱的交流方式,而另一个人可能只是想一起散步或坐下来聊天。
同样重要的是要确保你说的话与你的肢体语言相匹配。如果你说“我很好”,但你咬紧牙关,看向别处,那么你的身体显然在暗示你一点也不“好”。
当你从伴侣那里感受到积极的情感暗示时,你会感到被爱和快乐,当你发出积极的情感暗示时,你的伴侣也会有同样的感觉。当你不再对自己或伴侣的情绪感兴趣时,你们之间的联系就会受到损害,你们的沟通能力也会受到影响,尤其是在压力大的时候。
做一个好的倾听者
虽然我们的社会非常强调说话,但如果你能学会以一种让别人感到被重视和被理解的方式倾听,你就能在你们之间建立更深、更强的联系。
用这种方式听和简单地听是有很大区别的。当你真正倾听的时候——当你沉浸在对方所说的话中时——你会听到对方声音中微妙的语调,告诉你他们的真实感受和他们想要表达的情绪。做一个好的倾听者并不意味着你必须同意你的伴侣或改变你的想法。但它会帮助你找到可以帮助你解决冲突的共同观点。
建议三:保持身体上的亲密
触摸是人类生存的基本组成部分。对婴儿的研究表明,定期的亲密接触对大脑发育很重要。这些益处不会在儿童时期结束。亲密接触会提高体内催产素的水平,这是一种影响联系和依恋的激素。
虽然性通常是一段忠诚关系的基石,但它不应该是身体亲密的唯一方式。频繁、深情的接触——牵手、拥抱、亲吻——同样重要。
当然,对你的伴侣喜欢什么保持敏感是很重要的。不必要的触摸或不恰当的示好会让对方紧张并退缩——这正是你不想要的。就像一段健康关系的许多其他方面一样,这可以归结为你与伴侣沟通你的需求和意图的程度。
即使你有紧迫的工作或年幼的孩子要担心,你也可以通过