乐烹今天给大家推荐一款全营养腊八粥：
具体食材看图，
方法超简单：
用土锅提前预约，
然后就可以喝啦！
此款配料：
全谷类+黄豆类+红枣+板栗，
营养均衡巧互补，
提高蛋白质吸收率，
喝的时候再加入一勺小麦胚芽+八宝坚果+一袋牛奶，
每人一碗，堪称完美。
别懒，快快准备吧！
第一步
选锅
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方法超简单：
用土锅提前预约，
然后就可以喝啦！
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全谷类+黄豆类+红枣+板栗，
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喝的时候再加入一勺小麦胚芽+八宝坚果+一袋牛奶，
每人一碗，堪称完美。
别懒，快快准备吧！
第一步
选锅
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