食疗美发有八招

食疗美发有八招

一、何首乌煲鸡蛋
　　需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
　　功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
　　二、羊骨粥
　　羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。
　　功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
　　三、花生衣红枣汤
　　需要花生米100g温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
　　功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
　　四、枸杞黑芝麻粥
　　粳米100g，黑芝麻30g，枸杞子10g，以上三味共煮粥。
　　功效：具有补肝肾，益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
　　五、菠菜芝麻酸枣仁粥
　　菠菜100g(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟时调料食用。
　　功效