充实的过好每一天，是自上海疫情封闭在家以来我做到的事。
8:00--9:00 起床
按时吃早饭，简单的煮玉米或者面包牛奶，鸡蛋。
12:00--14:00 做午饭
时而丰盛，时而简单，波浪式搭配，基本都会多做点菜。
18:00--18:45 晚餐
晚餐会吃中午剩下的一点东西，或者简单煮个虾。
每天学习英语4个小时，背诵50个单词并复习之前背诵的；
跑步或跳操45-90分钟；
画画，坚持一周一节课，一幅练习；
每日看书1-2个小时以上，或睡前阅读，听书。
其他时间看手机，电影，消遣。
准确讲，时间不够用，经常没有时间练习画画，因为每次画起来就很长时间，上午开始练习就会耽误中午做饭的时间，其他的行程相续打乱，一两个小时，一幅画时间不够，颜料都浪费了，因此5月基本没有动笔。
5月看电影和手机的时间增多了，看书时间不足计划中的每天1-2小时以上。
经过两个月的规划和事件，深刻的认识到手机和刷视频让人内心浮躁，不安，而看书使人内心平静，安定。
但是戒掉手机真的有点像戒毒，虽然我不知道戒毒的感觉，但是我真的就觉得坏习惯和上瘾一样，难改，难克制，尤其是心不定的时候，看手机似乎像是寻求解药一样，不停的刷视频，试图从中找到逃离现实的解药。
可放下手机，回归现实，可能是更糟糕的心境和生活。
写写日记或随笔，也是我的计划之一，尽量压缩看手机的时间，戒掉手机。
如果给这个封闭的日子一个总结，如果满分是100分，我想打60分，因为至少我在做，只是做的不够好。
今天是2022年5月23日，晚上九点，小区所在的区域算是解封了，虽然也在控制外出，但是比起之前已经略有生机，预计6月中旬，能正常出行了。
每天的时间安排满满的，双耳不闻窗外事，减少信息量，减少烦恼。
8:00--9:00 起床
按时吃早饭，简单的煮玉米或者面包牛奶，鸡蛋。
12:00--14:00 做午饭
时而丰盛，时而简单，波浪式搭配，基本都会多做点菜。
18:00--18:45 晚餐
晚餐会吃中午剩下的一点东西，或者简单煮个虾。
每天学习英语4个小时，背诵50个单词并复习之前背诵的；
跑步或跳操45-90分钟；
画画，坚持一周一节课，一幅练习；
每日看书1-2个小时以上，或睡前阅读，听书。
其他时间看手机，电影，消遣。
准确讲，时间不够用，经常没有时间练习画画，因为每次画起来就很长时间，上午开始练习就会耽误中午做饭的时间，其他的行程相续打乱，一两个小时，一幅画时间不够，颜料都浪费了，因此5月基本没有动笔。
5月看电影和手机的时间增多了，看书时间不足计划中的每天1-2小时以上。
经过两个月的规划和事件，深刻的认识到手机和刷视频让人内心浮躁，不安，而看书使人内心平静，安定。
但是戒掉手机真的有点像戒毒，虽然我不知道戒毒的感觉，但是我真的就觉得坏习惯和上瘾一样，难改，难克制，尤其是心不定的时候，看手机似乎像是寻求解药一样，不停的刷视频，试图从中找到逃离现实的解药。
可放下手机，回归现实，可能是更糟糕的心境和生活。
写写日记或随笔，也是我的计划之一，尽量压缩看手机的时间，戒掉手机。
如果给这个封闭的日子一个总结，如果满分是100分，我想打60分，因为至少我在做，只是做的不够好。
今天是2022年5月23日，晚上九点，小区所在的区域算是解封了，虽然也在控制外出，但是比起之前已经略有生机，预计6月中旬，能正常出行了。
每天的时间安排满满的，双耳不闻窗外事，减少信息量，减少烦恼。