北京协和医院-小儿内科-主任医师
文 | 马慧芳
给宝宝添加辅食能弥补单纯奶制品的营养素的不足，促进孩子健康生长；还能训练宝宝胃肠道功能、咀嚼等生理功能。从何时开始给宝宝添加辅食？要怎样添加？
宝宝什么时候开始加辅食？
世界卫生组织鼓励纯母乳喂养（除了母乳，不给宝宝吃任何东西）至宝宝6个月大，因此纯母乳喂养的宝宝建议从6个月开始添加辅食。混合喂养或者配方奶喂养的宝宝同样也建议从6个月开始添加，如果宝宝对大人吃饭非常感兴趣，用手抓大人的碗，流口水，有吞咽动作，体格发育正常水平，有的宝宝还长出了牙齿等等情况的时候，就说明宝宝已经做好了吃辅食的准备。在不影响奶量的情况下给宝宝添加辅食。那么，怎样添加辅食及怎样培养宝宝好的饮食习惯呢？
6个月喂养指导
辅食种类：原味米粉、菜泥（根茎类、瓜果类、豆荚类，如南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、豌豆泥等）
‚顺序原则：先从米粉开始尝试，首先是调好的一勺糊状米粉，在吃奶前或吃奶后喂给宝宝，辅食和奶是一顿饭，每天一次连续喂三天，观察宝宝有没有湿疹（或加重）、腹泻、便秘等，如果宝宝没有不良反应，慢慢加量。米粉吃上一周左右可以开始加菜泥，每次只加一种，连着加3天，没有不良反应以后可以常规吃。菜泥适应以后可以放在米粉中一起吃。6个月每天米粉和菜泥的总量约在50克左右。加菜泥后，可以慢慢引进果泥，一般给常见的苹果、香蕉等，要自然熟透的水果，在两餐奶之间给。
ƒ注意：加辅食不影响奶量，保证每天奶量800毫升左右。
7-9个月喂养指导
辅食种类：烂粥、烂面、米粉；各种肉类、鱼类、虾、蛋黄
文 | 马慧芳
给宝宝添加辅食能弥补单纯奶制品的营养素的不足，促进孩子健康生长；还能训练宝宝胃肠道功能、咀嚼等生理功能。从何时开始给宝宝添加辅食？要怎样添加？
宝宝什么时候开始加辅食？
世界卫生组织鼓励纯母乳喂养（除了母乳，不给宝宝吃任何东西）至宝宝6个月大，因此纯母乳喂养的宝宝建议从6个月开始添加辅食。混合喂养或者配方奶喂养的宝宝同样也建议从6个月开始添加，如果宝宝对大人吃饭非常感兴趣，用手抓大人的碗，流口水，有吞咽动作，体格发育正常水平，有的宝宝还长出了牙齿等等情况的时候，就说明宝宝已经做好了吃辅食的准备。在不影响奶量的情况下给宝宝添加辅食。那么，怎样添加辅食及怎样培养宝宝好的饮食习惯呢？
6个月喂养指导
辅食种类：原味米粉、菜泥（根茎类、瓜果类、豆荚类，如南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、豌豆泥等）
‚顺序原则：先从米粉开始尝试，首先是调好的一勺糊状米粉，在吃奶前或吃奶后喂给宝宝，辅食和奶是一顿饭，每天一次连续喂三天，观察宝宝有没有湿疹（或加重）、腹泻、便秘等，如果宝宝没有不良反应，慢慢加量。米粉吃上一周左右可以开始加菜泥，每次只加一种，连着加3天，没有不良反应以后可以常规吃。菜泥适应以后可以放在米粉中一起吃。6个月每天米粉和菜泥的总量约在50克左右。加菜泥后，可以慢慢引进果泥，一般给常见的苹果、香蕉等，要自然熟透的水果，在两餐奶之间给。
ƒ注意：加辅食不影响奶量，保证每天奶量800毫升左右。
7-9个月喂养指导
辅食种类：烂粥、烂面、米粉；各种肉类、鱼类、虾、蛋黄