这是我去尼泊尔的一张照片，座在湖边，品着咖啡，贪婪地吸着新鲜的空气，遥望远处的雪山和近在咫尺的倒影，心中有一种宁静和舒坦。如何保持自己心中那一片天空的宁静呢？或许这也是健康身体的一个重要因素。
当今世界，大家也许在担心：我们的空气，不少时候、不少地方我们好像可以嗅到空气中雾霾的味道，我们的食品，重金属、农药残留，还有太多对于我们不利的因素。房价、物价上涨，工作压力的紧张，家庭、同事朋友关系的处置，对于生活在地球上的我们，如何让自己宁静下来？
首先，我觉得是需要学习。在这个时代，我们离开了各种专业或者社会学的信息的学习或者更新，我们将会很快迷失方向。一个没有自己对周围的事件或者知识做出判断的人，一定将会失去自我。一个没有自我的人，一定会在这个信息大潮的时代迷失了自己的方向。
第二，把握自己能够把握的机会，做好自己能够完成的事情。人生需要制定自己的目标，我们制定目标后需要有自己的路径，每天都向自己的目标走一小步，积累起来就是一大步。抱怨，吐槽实际上对于自己的情绪和目标的实现没有丝毫的作用。
第三，千万不要只是看到比你成功的人的不足。比你成功的人，或者已经成为你的领导的人一定比你付出要多。只是别在付出的时候你没有看到，现实中这样的情况很常见。只是自己感觉到你的某些方面比别人强，可是自己付出没有别人多。存在就是现实，付出一定有收获。
第四，回归自然，到大自然的怀抱中去。在我们的生活中，总需要劳逸结合，有紧有弛。利用假期，休息的时候走出去，去拥抱自然，去感受大海。。。。。
自己心中有一片美丽的天空，可以让我们增加活力，增加幸福感，还有会让自己和家人更加健康快乐。
