健康周记-week1 2025-12-02 21:44阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1905897243 休了一个打假之后，12月的第一周，正式搬到通州宿舍，开启新的作息时间。 本周目标： 作息时间：晚上10点半睡觉，早上7点起床。7点-8点：阅读/站桩/思考；晚上7:30-9:00：描画/阅读+泡脚； 9:00-9:30洗澡 晚餐：牛/羊肉煮青菜 运动：每天步行1小时（往返单位3次），10000步。 慢慢来，加油～～
