减压之惑
周末和孩子聊天，问：现在学校的课程哪个印象深？
答：体育课。
问及缘由。
回答说：体育课都是累的要死，每天跑、跳，各种项目，一直到下课，总是累的要死。做不到，老师要打人，吓得腿都发软，只有快跑。
问及老师这样的动机为何？
回答说：中考的体育成绩占分数多，所以，现在严格要求，中考时会应对自如。
问及对你有哪些影响？
回答说：我以前跑200米就累的要吐血，现在跑800米才有有这样的感觉，而且得快跑才如此。与别的班相比，我们班的同学跑的快，跑的轻松。
人体可以从一定限度内的压力源中受益。比如，医学研究发现中国的农村妇女在绝经后患骨质疏松的发病率明显比城市妇女要低很多，究其原因，是这些农村勤于劳作，保持了骨骼的压力。
“如果定期给骨骼施加以一定的压力，则有益于骨密度的上升”。这是1892年一名德国医生就已经观察到的现象，并称之为“沃尔夫定律”。
肌肉的松弛、骨骼的变弱、和智力的退化，很大程度上都是外界的压力缺失造成的。除非压力过大，或者是恢复时间太短，压力才会造成伤害。
从这一点上，我们就会明白，为什么我们要主动运动身体，给骨骼、肌肉、大脑一定的压
周末和孩子聊天，问：现在学校的课程哪个印象深？
答：体育课。
问及缘由。
回答说：体育课都是累的要死，每天跑、跳，各种项目，一直到下课，总是累的要死。做不到，老师要打人，吓得腿都发软，只有快跑。
问及老师这样的动机为何？
回答说：中考的体育成绩占分数多，所以，现在严格要求，中考时会应对自如。
问及对你有哪些影响？
回答说：我以前跑200米就累的要吐血，现在跑800米才有有这样的感觉，而且得快跑才如此。与别的班相比，我们班的同学跑的快，跑的轻松。
人体可以从一定限度内的压力源中受益。比如，医学研究发现中国的农村妇女在绝经后患骨质疏松的发病率明显比城市妇女要低很多，究其原因，是这些农村勤于劳作，保持了骨骼的压力。
“如果定期给骨骼施加以一定的压力，则有益于骨密度的上升”。这是1892年一名德国医生就已经观察到的现象，并称之为“沃尔夫定律”。
肌肉的松弛、骨骼的变弱、和智力的退化，很大程度上都是外界的压力缺失造成的。除非压力过大，或者是恢复时间太短，压力才会造成伤害。
从这一点上，我们就会明白，为什么我们要主动运动身体，给骨骼、肌肉、大脑一定的压
