辅食菜谱 | 双子米糊

2017-06-16 00:20阅读：

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在宝宝可以添加的辅食中，碳水化合物的重要来源就是五谷。比如宝宝辅食中最早添加的米粉就是用五谷来制成的。这些碳水化合物作为主食为宝宝提供能量，好多亲觉得咱们的主食菜谱比较少，那今天就来推荐这个双子米粥（糊）。
所谓的双子就是加了核桃、松子两种坚果，不仅可以健脑对视力也有好处哦。不仅平衡饮食，味道还很好呢。闻起来香香的米糊吃起来更香浓。

双子米糊
食材： 粥米15g，小米7g，糙米7g，核桃1个，松子少量
烹制方法：煮
是否搭配主食：可作为宝宝的主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。12个月以下的宝宝省略糙米，12个月以上的宝宝根据宝宝的肠胃消化能力来决定是否添加糙米。

＊图文菜谱＊

1. 准备食材：粥米15g，小米7g，糙米7g，核桃1个，松子少量。

PS：宝宝吃坚果益处多多哦，这里我们用的是核桃和松子，你也可以替换成其他坚果。但宝宝吃坚果的时候，一定要注意3岁以下的宝宝不能直接吃整粒的坚果，可以像我这样打磨成粉来搭配米粥，或者做成米糊。