大礼拜一分钟做多少个合适？

大礼拜也属于一种健身运动，适当的大礼拜是有益于身心健康的，过度的大礼拜则会有损身体。至于说一分钟做多少个大礼拜合适，这个因人而异的。不过一般情况下，在一分钟内做一到五个大礼拜就可以了，最好是在一分钟之内做到两个大礼拜就可以了。一分钟内超过两个大礼拜，就有一点速度过快了，不过也并不是不可以做快，只是做大礼拜太快不好增加大礼拜的质量。
缓慢做大礼拜的好处，是可以提高锻炼质量，让人的骨骼、肌肉、血管等有一个缓慢适应的过程，同时也可以借机体验一下身体在缓慢运动中的各种感觉。当然体验这种感觉是给做大礼拜增加一个乐趣，并不一定非要一直去体验它。