牛奶是优质蛋白，土豆富含淀粉和维生素，所以牛奶+土豆，是我们很好的蛋白质、碳水化合物、维生素组合。牛奶主要为我们提供：优质蛋白质、维生素A、维生素B2、钙等。但有的人却喝牛奶拉肚子，这么好的食物无法享受，人生岂不是很遗憾，那么喝牛奶拉肚子是什么喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症是因为？
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新浪博客
牛奶是优质蛋白，土豆富含淀粉和维生素，所以牛奶+土豆，是我们很好的蛋白质、碳水化合物、维生素组合。牛奶主要为我们提供：优质蛋白质、维生素A、维生素B2、钙等。但有的人却喝牛奶拉肚子，这么好的食物无法享受，人生岂不是很遗憾，那么喝牛奶拉肚子是什么喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症是因为？
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， CO2，甲烷。
乳糖酶缺乏的原因有三类：
1、先天性：遗传
2、继发性：疾病
3、原发性：种族、年龄
那么如何缓解这种情况呢？
1、保持良好的肠道健康
2、不大量、快速饮奶，不空腹饮奶
3、选择酸奶、奶酪、低乳糖奶
4、牛奶和面
5、牛奶蒸鸡蛋羹
乳糖不耐受等于牛奶过敏吗？
从上面的内容我们知道了乳糖不耐受是一个消化问题，牛奶乳糖的消化吸收问题，那么牛奶过敏呢？是牛奶蛋白引发的免疫系统疾病，反应是人体对食物抗原产生的过敏反应，与免疫系统的反应有关。所以说，乳糖不耐受不等于牛奶过敏。
乳糖酶缺乏的原因有三类：
1、先天性：遗传
2、继发性：疾病
3、原发性：种族、年龄
那么如何缓解这种情况呢？
1、保持良好的肠道健康
2、不大量、快速饮奶，不空腹饮奶
3、选择酸奶、奶酪、低乳糖奶
4、牛奶和面
5、牛奶蒸鸡蛋羹
乳糖不耐受等于牛奶过敏吗？
从上面的内容我们知道了乳糖不耐受是一个消化问题，牛奶乳糖的消化吸收问题，那么牛奶过敏呢？是牛奶蛋白引发的免疫系统疾病，反应是人体对食物抗原产生的过敏反应，与免疫系统的反应有关。所以说，乳糖不耐受不等于牛奶过敏。