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秋季里的养生素菜“红黑白三丝”

2013-09-11 09:16阅读:
秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
今天正式步入孕29周了,下周二去产检,要照B超了,也超级想知道宝宝长了多少,希望下周产检能顺顺利利,宝宝要加油要让妈妈顺利通过产检。妈妈和你一起加油。这两天都睡不好,晚上翻来覆去睡不着,老实有点儿喘不上气的感觉,觉得睡不好,也会影响宝宝,昨晚喝了一杯牛奶,而且中午没有睡觉,昨晚睡的还行。到了孕晚期,想睡个安稳的觉,真是不容易啊。

下周就是中秋节了,决定拍孕照,在家里让哥哥嫂子帮忙拍,我觉得自己从家里拍孕照也挺好的,拍好之后,到时候博客里分享一下。早上称了一下体重,长了两斤,希望到下周产检的时候,体重不要超标,最最希望的还是我家宝仔健健康康,妈妈觉得幸福。


秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
最近上网少了,更新博客速度也少了,毕竟肚子越来越大了,而且我妈老让我少上网。秋天来了,今天介绍到好吃的素菜,我起名叫红黑白三丝,其实就是香菇,豆腐干,胡萝卜炒在一起,但是别看是素菜,味道一样很香,偶尔吃多了太油腻的食物,吃点儿素菜也是不错的选择呢。而且制作很简单,材料也很简单。秋季可以多吃些香菇,香菇营养价值很高,
香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌,荤素皆可食用,是延年益寿的上品。自古以来,香菇就有“素中之荤”、“蘑菇皇后”、“菇中之王”、真不愧为食用菌家族中的宠儿。


秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
红黑白三丝的具体制作方法


原料


胡萝卜 一根


干香菇 10个


白豆腐干 3块儿
小绿辣椒 3个


葱末 适量


适量


生抽 1大匙


具体制作方法


秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
1.豆腐干切成丝,胡萝卜切成丝,原谅我切的比较粗,应该切细点儿


2.香菇用水浸泡之后,软了,淋干水分,切成丝
秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
3.锅中放入适量油,放入葱花炒出香味,之后放入香菇丝,翻炒处香味


4.之后加入胡萝卜继续翻炒均匀


5.最后放入豆腐干翻炒出香味,加入生抽,继续翻炒,直到胡萝卜软了,豆腐干入味,最后放入小辣椒圈,翻炒提味,放入适量盐调味即可。


秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
是一道不错的下饭菜,虽然没有肉,但一样很香,偶尔也来点儿素菜吧。有时间试试看吧。





TIPS:


1.香菇用新鲜的也可以,干的味道更浓郁


2.如果不喜欢吃胡萝卜可以换成别的蔬菜,比如芹菜也可以


3.豆腐干选择白豆腐干比较好。




秋季里的养生素菜“红黑白三丝”
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