2026年，在无声无息中到来。
没有年轻时深南大道狂奔迎新年的冲动，也没有熬夜跨年视频的精力。一如平常淡淡地起居，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。
原本准备出去旅游散散心改成了居家辟谷，所以，生活的节奏顿时缓了下来，带着孙子孙女到处逛逛。
约三号打羽毛球，居然也没约齐人员，便又改成了桃源居小区闲逛，晒晒太阳、看看光影，不亦乐乎！
把整顿翻新过的小花园继续美化，天天收拾但表面上也看不出来有什么变化，不过改变未来各种花的成型。种花，首先是成活、其次是成型，一些细微处的调形很重要！
28号开始的辟谷，终结于元旦，这次也是辟了五天谷。上次辟谷后体重是82.4kg，复食半个月后是84kg，这次辟谷完成后的体重是80.4kg，今天早晨的体重是81.3kg。看看这次辟谷后到春节回家前能不能保持在83kg？
估计很难！春节前的各种应酬很多，不知道能拒绝多少？不能拒绝的，能不能不喝多？每一次的喝多都是长胖的过程！
不过还是要改变，改变自己的生活状态！不改变生活状态，降体重只是句空话！
2025年，比较放纵自己，从年初的82kg长到最重时刻的88kg，幸亏临到年终觉悟了，才又回到年初。
2025年，最大的变化是终于开始练习站桩，从七月中旬开始一直持续现在。伴随着站桩的打坐，晚上的打坐没有坚持，只是偶尔的打坐，导致练习效果的降低，但有站桩总比没站桩好。
站桩打坐等也带来一些好处，一直麻木的鼻子开始有点嗅觉了，眼睛似乎也有些改善，经常痛的膝盖也减少了痛的频率等，一切似乎都在好转。
没有年轻时深南大道狂奔迎新年的冲动，也没有熬夜跨年视频的精力。一如平常淡淡地起居，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。
原本准备出去旅游散散心改成了居家辟谷，所以，生活的节奏顿时缓了下来，带着孙子孙女到处逛逛。
约三号打羽毛球，居然也没约齐人员，便又改成了桃源居小区闲逛，晒晒太阳、看看光影，不亦乐乎！
把整顿翻新过的小花园继续美化，天天收拾但表面上也看不出来有什么变化，不过改变未来各种花的成型。种花，首先是成活、其次是成型，一些细微处的调形很重要！
28号开始的辟谷，终结于元旦，这次也是辟了五天谷。上次辟谷后体重是82.4kg，复食半个月后是84kg，这次辟谷完成后的体重是80.4kg，今天早晨的体重是81.3kg。看看这次辟谷后到春节回家前能不能保持在83kg？
估计很难！春节前的各种应酬很多，不知道能拒绝多少？不能拒绝的，能不能不喝多？每一次的喝多都是长胖的过程！
不过还是要改变，改变自己的生活状态！不改变生活状态，降体重只是句空话！
2025年，比较放纵自己，从年初的82kg长到最重时刻的88kg，幸亏临到年终觉悟了，才又回到年初。
2025年，最大的变化是终于开始练习站桩，从七月中旬开始一直持续现在。伴随着站桩的打坐，晚上的打坐没有坚持，只是偶尔的打坐，导致练习效果的降低，但有站桩总比没站桩好。
站桩打坐等也带来一些好处，一直麻木的鼻子开始有点嗅觉了，眼睛似乎也有些改善，经常痛的膝盖也减少了痛的频率等，一切似乎都在好转。