最近一周感觉心理满满的，似乎有几个事情在自己的心里，一个是小G的个案，一个是小W的个案，还有一个是关于竞争的事情，还有和老公相处的部分，似乎把心理填得满满当当的。
我内在的扳机点就是不被认可，被否定，这让我如此的自动化激活一波又一波的情绪。
似乎在说明我是否足够有价值，足够的重要，足够值得。足够有能力。为什么当来访提到咨询没用，没效果，不知道你在说什么，甚至突然离开的时候你会挺难受的？说没效果，会想到我努力了很久，为了你我甚至付出了很多，你这样说的时候我感觉到了很委屈，你没有看到我的付出，你没有看到我的努力。你没有看到我的不容易，我的努力，没有被看到，我渴望你们知道我的不容易，我渴望被你们看到我在努力。似乎在我的生命里，真的很少有人看到我这些年的不容易，我过得好的还是过得不好的，我一直在被忽视，我真的很孤独，我真的很渴望有人多在意一些我。你们根本不在意我的感觉，很小很小的时候，没有人来看我一眼，没有任何的关心，因为我是女孩子，所以可有可我，因为家里穷，我一个人在家也没什么不好，你们有很多理由不用回来，我从来不争不吵，因为我觉得是因为我是女孩子，因为我还读书要花钱，供我读书那不是你们应该做的吗？照顾好你们自己的身体那不是你们自己的责任吗？经常在我面前说你们身体不好，要我来承担都是我不好，我自己的责任。好像一切都归功于我自己不够好，实际上是你们自己需要承担的部分，你们没有尽职 作为一个父母，生下了我没有养育，连钱也没舍得一点给我花，作为养父母。养育那是你们的责任，挣钱也是你们的责任，你们就是缺少对我的照顾，钱始终是你们心中的一个结，却要让我来承担。
是因为我不好吗？还是你们没有尽责？我唯一的不好就是我没有努力去争取什么。所以在咨询里，我总是把责任放在自己身上，去承担那些不属于自己的东西，最后在谈到效果部分，好像都怪自己，无法放下自己的全能感，好像单凭我一人之力可以改变什么似的，尤其是咨询，需要我们一起努力。
有些事情不是因为努力就一定会朝好的方向进行，我们自己都有自己的情绪，也会被激活的时候，我们也做不到完全没有情绪。
所以任何的成功都是三方的努力，少一人都不行。
似乎在说明我是否足够有价值，足够的重要，足够值得。足够有能力。为什么当来访提到咨询没用，没效果，不知道你在说什么，甚至突然离开的时候你会挺难受的？说没效果，会想到我努力了很久，为了你我甚至付出了很多，你这样说的时候我感觉到了很委屈，你没有看到我的付出，你没有看到我的努力。你没有看到我的不容易，我的努力，没有被看到，我渴望你们知道我的不容易，我渴望被你们看到我在努力。似乎在我的生命里，真的很少有人看到我这些年的不容易，我过得好的还是过得不好的，我一直在被忽视，我真的很孤独，我真的很渴望有人多在意一些我。你们根本不在意我的感觉，很小很小的时候，没有人来看我一眼，没有任何的关心，因为我是女孩子，所以可有可我，因为家里穷，我一个人在家也没什么不好，你们有很多理由不用回来，我从来不争不吵，因为我觉得是因为我是女孩子，因为我还读书要花钱，供我读书那不是你们应该做的吗？照顾好你们自己的身体那不是你们自己的责任吗？经常在我面前说你们身体不好，要我来承担都是我不好，我自己的责任。好像一切都归功于我自己不够好，实际上是你们自己需要承担的部分，你们没有尽职 作为一个父母，生下了我没有养育，连钱也没舍得一点给我花，作为养父母。养育那是你们的责任，挣钱也是你们的责任，你们就是缺少对我的照顾，钱始终是你们心中的一个结，却要让我来承担。
是因为我不好吗？还是你们没有尽责？我唯一的不好就是我没有努力去争取什么。所以在咨询里，我总是把责任放在自己身上，去承担那些不属于自己的东西，最后在谈到效果部分，好像都怪自己，无法放下自己的全能感，好像单凭我一人之力可以改变什么似的，尤其是咨询，需要我们一起努力。
有些事情不是因为努力就一定会朝好的方向进行，我们自己都有自己的情绪，也会被激活的时候，我们也做不到完全没有情绪。
所以任何的成功都是三方的努力，少一人都不行。