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6个月后的宝宝辅食如何科学添加?这份指南需要收藏

2020-01-07 00:20阅读:
厦门市集美区妇幼保健院-小儿内科- 罗艳萍
生完娃6个月,小周已经正常回单位上班了,白天就由婆婆在家带娃。做过一些功课的小周知道从这个阶段开始,就可以逐步给宝宝添加辅食了,所以自己在家的时候就会给宝宝弄一些米糊来慢慢调整饮食。
每天中午回家取东西,小周发现婆婆正抱着宝宝吃饭,自己吃什么,也会顺便给宝宝喂一口——豆腐、虾仁,甚至是菜汤。她一下子急了,“妈,现在还不能给孩子吃这些!”
婆婆淡定地说:“磊子(小周的老公)就是这么带大的,有什么不行的。再说宝宝天天吃米糊,哪有虾仁营养啊?”
小周很聪明,知道此时也不便再跟婆婆争论什么。晚上回到家以后,她就给老公上了关于宝宝辅食的一堂课,让他去说服孩子奶奶。
6个月后的宝宝辅食如何科学添加?这份指南需要收藏

一、为什么需要给宝宝添加辅食?

在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。
中国营养膳食学会称:根据宝宝的生长发育特点和成长规律,建议宝宝在满6个月之后开始吃辅食,过早、过晚添加辅食,都有可能导致宝宝营养不良、发育迟缓的情况。
所以孩子满6个月后,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,还应另外给予宝宝一些固体食物,这就是我们所说的辅食

二、添加辅食的6个基本原则

1. 循序渐进
辅食添加要由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。刚开始先从1~2勺开始,等宝宝适应了再改变分量和质地,主要提供流质及泥糊状食品。
2. 每次只添加一种新食物
每次吃完一种新食物,观察3~5天,如果宝宝消化情况良好,排便正常,再正常添加其他食物。这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。
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3. 含铁食物优先
6个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。优先添加富含铁的辅食,建议添加辅食先从含铁的米粉开始。因为米粉利于吸收,而添加了铁元素的米粉可避免宝宝缺铁性贫血。
4. 食物多样化
奶类、谷物、蔬菜、水果、肉蛋等,尽可能的丰富。还可适量添加植物油。
5. 保持喝奶习惯
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄,主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。
6. 不添加调味料
宝宝的味觉是非常敏感的,如果过早添加酱油、精盐、蜂蜜或者花椒的话,不仅会影响孩子的味蕾系统,过少的摄入盐也容易出现高血压的情况,甚至会增加孩子肾负担。
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三、关于辅食的其他注意事项

1. 未满1周岁的宝宝,不宜食用蛋清。蛋清分子小,容易直接渗透到血液中,引起身体过敏。
2. 不要过早的给宝宝添加鱼、虾、海鲜,不仅容易引起过敏,还可能会对肾脏造成负担,最好宝宝周岁后在添加。
3. 如果宝宝处于感冒、发烧或者腹泻的阶段,辅食要注意清淡,且暂时不要添加新的食物。
4. 自制辅食的过程中,一定要注意卫生。宝宝的用品一定要跟大人的分开,并进行消毒处理,避免出现感染,导致肠胃受损等。
5. 辅食无需过分精细。一些父母给宝宝吃的自制辅食过于精细,使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。
6. 辅食添加顺序建议:
6个月后的宝宝辅食如何科学添加?这份指南需要收藏
辅食的添加与孩子的健康息息相关,不仅新手妈妈要多加注意,宝妈和其他监护人也需要共同学习哦~

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