用知识武装头脑，给梦想插上翅膀---北京CBD高尔夫学院培训实录
2012-06-11 07:28阅读：
6月初应邀来到北京CBD高尔夫学院授课，此行的主要目的是与教练们交流高尔夫体能训练在高尔夫教学中的应用，以及教学经验的分享。
清晨、阳光、绿草。勾起了教练们晨练的热情，索性我们已小团课的形式边讲边练，让大家用身体来感受高尔夫体能训练的魅力。
热身的环节不可忽视，尤其的是感受脊柱的分节运动。对于打高尔夫的人群来讲更是这样，大众往往5-10分钟草草了事，而职业球员在赛前会花两个小时的时间来做充分的热身。
通过站姿的平衡训练来帮助大家更好的募集核心。用过呼吸的调整来强化核心，完整你的运动链。帮助您更完美有效的挥杆。
室内的教学我们以泡沫轴的肌筋膜放松开始。
席间我们穿插了很多经验的交流与分享，教练们的热情高涨啊。
在打高尔夫的人群中，由于缺乏充分的热身及伸展。以及长时间的单边运动，很多人的肩关节活动范围受到了很大限制。在学习的过程中教练们都很努力，“见证奇迹的时刻”我想很多人都深有体会！
除了身体的伸展我们还着重讲解了足底小肌肉群的放松，很多情况膝盖、骨盆的问题都是由脚引起的，所以细节很重要。
第二天的晨练我们以循环训练的方式给大家扩充思路，毕竟教会如何捕鱼比直接给鱼吃的更长久。
看大家的表情就应该能体会到动作不是关键，关键的是为什么练？怎样把简单的动作练的更标准、更精确。
经过一天半的培训后教练们都深深的感受到高尔夫体能训练的重要性，这是我们的分组讨论的现场！
由于时间仓促短短的两天培训很快就结束了。两天中大家付出了汗水，收获了知识。也体会到高尔夫体能的魅力，它不仅仅能提高运动表现，更能够预防损伤的发生。在教学的经验分享中大家也感受到知识要不断的更新，更要活学活用，细节决定成败。临行时教练们约定待到冬天我们广东再聚。
