练出漂亮妈妈，玩出聪明宝宝（内含福利）
2016-10-27 17:00阅读：
很多明星结婚后
工作依旧忙碌，家庭生活也美满幸福
甚至是生完孩子后，颜值、身材不受丝毫影响
这么逆天的事情，难道是天生的？
前几天，孙俪晒出两张练瑜伽的照片，称练瑜伽已经12年了，她发文：“算了算，跟着我的闺蜜练瑜伽已经有12年的时间了，我们两个在一起的时间，除了运动还是运动，从前我们可以网球+瑜伽+走路+瑜伽，这就是我们一天的安排。现在不行了，没有了那体力，也没有那时间了。”
这不是孙俪第一次晒出自己练瑜伽的照片了。她不光自己练瑜伽，还带动两个孩子跟她一起练习瑜伽。
偶尔，家里的“邓三岁”也会来凑个热闹。怪不得网友总是把“一家四口邓超最丑”当口头禅来调侃邓超。
除了娘娘，姚晨即使是怀孕了，也要和儿子一起玩瑜伽，而且涉及的器材还不简单哦。
还有李小璐和她家霸气的甜馨。
亲子瑜伽练出漂亮妈妈，玩出聪明宝宝
亲子瑜伽是在欧美等国家流行起来的，它强调在舒缓轻柔优美的音乐声、轻松愉快的氛围中一起练习。
究竟亲子瑜伽有多好，明星们都纷纷效仿呢？
促进母子关系
以亲子瑜伽的方式促进妈妈与宝宝的沟通，有利于帮助孩子形成良好的性格。同时宝宝做到了锻炼动作，受到妈妈的表扬，能够激励宝宝的行为，促进宝宝跟妈妈建立良好的母子关系。
促进宝宝身体发育
促进宝宝脑部发育，加强骨骼和肌肉的坚韧度，迅速增强宝宝体质。还能加快新陈代谢、促进血液流动，增强宝宝心脏功能，增强免疫系统，强化消化系统，改善睡眠和饮食。
纠正宝宝不良姿势
物理治疗师曾经指出，瑜伽有助于宝宝形成良好的姿态。通过瑜伽动作伸展全身肌肉和筋骨，调节不良姿势。
调动宝宝运动细胞
练习瑜伽能够让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力，拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力，久而久之还能让宝宝爱上运动。
集中宝宝注意力
瑜伽需要集中精神，稳定情绪，通过亲子瑜伽的练习，宝宝以妈妈为榜样，会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格。
研究表明爱运动的妈妈，孩子也不会懒
发表在美国儿科学会的杂志《儿科学期刊》上的一项研究成果表明：
父母一方的运动习惯会对孩子的运动表现产生显著影响。如果学龄前儿童的母亲积极参加运动，那么她的孩子也会更加热爱运动。家人的健康可以通过鼓励母亲和孩子一起运动来保持。
福利到！
科学研究和明星都在推荐瑜伽
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