【姜黄糙米什锦饭】---保护男人更健康
如果你是个细心的人一定会发现，现在很多人吃的米饭是有问题的，问题在哪呢？米饭吃的太精细，米饭吃的太单一，米饭吃的不营养，这几个问题普遍存在，尤其是很多男人，平时吃的更是一塌糊涂。那么，应该吃什么米饭才是最好的选择呢？今天给大家推荐这款姜黄糙米什锦饭，尤其适合职场男性吃。
一、糙米打头阵，米饭大翻身
糙米是大米的前身，去了种皮就变成了大米（去掉的皮里面，含的都是现在很多人缺乏的膳食纤维和B族维生素），其实种皮中的营养占整粒米的70%，，因此，糙米是“有生命力的米”，而大米属于精细加工类食物，常吃对人体不利。
二、姜黄粉出手，男人健康有
姜黄粉含挥发油、姜黄素等成分，挥发油对真菌有强力的抑制作用；姜黄素则有抗炎作用，能保护胃黏膜，保护肝细胞，它能抑制血小板聚集，降低血液的粘稠度，具有较强的抗氧化、抗突变、抗肿瘤作用，中医认为具有活血行气，痛经止痛之功效。实验发现，姜黄粉中富含的姜黄素还有保护男性前列腺的功效，这可是传说中的男人第一腺哦，一定要好好保护起来。
三、如何制作姜黄糙米什锦饭
（1）、食材选择：
有机糙米3杯、五花肉（块）150g、盐3小勺、胡椒粉少许，胡萝卜30g、鲜姜一片、浸泡好的海带20g、酒2小勺、酱油1大勺、姜黄粉1小勺、有机亚麻籽油少许。
如果你是个细心的人一定会发现，现在很多人吃的米饭是有问题的，问题在哪呢？米饭吃的太精细，米饭吃的太单一，米饭吃的不营养，这几个问题普遍存在，尤其是很多男人，平时吃的更是一塌糊涂。那么，应该吃什么米饭才是最好的选择呢？今天给大家推荐这款姜黄糙米什锦饭，尤其适合职场男性吃。
一、糙米打头阵，米饭大翻身
糙米是大米的前身，去了种皮就变成了大米（去掉的皮里面，含的都是现在很多人缺乏的膳食纤维和B族维生素），其实种皮中的营养占整粒米的70%，，因此，糙米是“有生命力的米”，而大米属于精细加工类食物，常吃对人体不利。
二、姜黄粉出手，男人健康有
姜黄粉含挥发油、姜黄素等成分，挥发油对真菌有强力的抑制作用；姜黄素则有抗炎作用，能保护胃黏膜，保护肝细胞，它能抑制血小板聚集，降低血液的粘稠度，具有较强的抗氧化、抗突变、抗肿瘤作用，中医认为具有活血行气，痛经止痛之功效。实验发现，姜黄粉中富含的姜黄素还有保护男性前列腺的功效，这可是传说中的男人第一腺哦，一定要好好保护起来。
三、如何制作姜黄糙米什锦饭
（1）、食材选择：
有机糙米3杯、五花肉（块）150g、盐3小勺、胡椒粉少许，胡萝卜30g、鲜姜一片、浸泡好的海带20g、酒2小勺、酱油1大勺、姜黄粉1小勺、有机亚麻籽油少许。