练习太极可缓解类风湿关节炎症状

宋体类风湿关节炎的常用治疗药物往往伴发严重的副作用，一些患者更倾向于采用没有或具有较少副作用的替代疗法，如已证实能强身健体的太极拳。近期研究结果显示，练习太极可改善类风湿关节炎患者的平衡能力、手握力和拿捏力，缓解关节肿胀、酸痛和触痛症状，使类风湿关节炎患者受益。

太极可以缓解类风湿关节炎症状吗？
太极拳是一种身心结合的中国传统运动，近年来在美国流行。据2007年国民健康访问调查结果显示：美国约2.5万人联系太极拳来锻炼身体；另有多项研究证实，此项传统运动有益健康。
太极拳有如下几大优势，适合所有年龄段以及具有某些生理缺陷的人群练习。
一、这是一项中等强度的运动，没有爆发性或高强度的动作。
二、人们可根据个人习惯调节太极的运动速度，适应个人体能。
三、太极可帮助人们改善身体平衡、协调能力和灵活性；这些不仅适用于类风湿性关节炎患者，对任何人都有益。
类风湿关节炎患者练习太极拳的研究结果
近期研究报告源自现代类风湿病学报告。在综述中，作者提到'因练习太极拳安全有效，常被推荐给类风湿关节炎患者，作为改善患者病情的补充和替代疗法。'
近期另有一项研究，评估太极拳和瑜伽作为风湿性疾病补充疗法的临床疗效。在此项调查中作者指出：有证据表明，太极拳和瑜伽有助于治疗膝、腕和髋的骨关节炎及类风湿关节炎。但是，还需更多临床数据证实'练习太极和瑜伽有助