老话常说“生命在于运动”，有大量的数据证明，坚持规律的运动可以延长寿命，减少疾病的发生。对于乳腺患者而言，运动甚至可以做到有效预防复发转移，提高患者的生存率，延长生存期。
WCRF/AICR指南、NCCN指南、ASCO指南、ACS指南、ESPEN指南、ACSM指南等世界多个权威的肿瘤指南建议中指出，“推荐没有明显运动功能受限的肿瘤患者，进行运动。”
中国乳腺癌患者生活方式指南也认为，“乳腺癌患者诊断后坚持体力活动可以降低34%的乳腺癌死亡风险和41%的乳腺癌复发风险；并且乳腺癌患者每周的体力活动达到10代谢当量·h，可以将总体病死率降低27%，乳腺癌病死率降低25%。”
但是，高温湿热的炎夏，姐妹们的运动热情都被高高的艳阳吓退了几分，纷纷表示“运动这件事，还是等天气凉爽了再说吧！”
今天，就为大家推荐一项既清凉又有效的舒适运动——游泳！
游泳是一项全民喜爱的体育活动，被认为是对身体康复损伤最小、最舒适的方法之一
WCRF/AICR指南、NCCN指南、ASCO指南、ACS指南、ESPEN指南、ACSM指南等世界多个权威的肿瘤指南建议中指出，“推荐没有明显运动功能受限的肿瘤患者，进行运动。”
中国乳腺癌患者生活方式指南也认为，“乳腺癌患者诊断后坚持体力活动可以降低34%的乳腺癌死亡风险和41%的乳腺癌复发风险；并且乳腺癌患者每周的体力活动达到10代谢当量·h，可以将总体病死率降低27%，乳腺癌病死率降低25%。”
但是，高温湿热的炎夏，姐妹们的运动热情都被高高的艳阳吓退了几分，纷纷表示“运动这件事，还是等天气凉爽了再说吧！”
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