爆炒鱿鱼
朋友羡慕我嫁给个沿海的老公，可以吃到便宜新鲜的海鲜，可我就是对海鲜不感冒，但唯独对鱿鱼情有独钟。新鲜鱿鱼中蛋白质含量高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，由于鱿鱼低脂低热量，因此对于想减肥又管不住嘴的人士来说，鱿鱼是个不错的选择。
鱿鱼的做法有很多，今天介绍一款简单易操作且美味的吃法——爆炒鱿鱼。
做法：
食材：新鲜鱿鱼1条，青红椒4-5个，京葱、生姜各少许
朋友羡慕我嫁给个沿海的老公，可以吃到便宜新鲜的海鲜，可我就是对海鲜不感冒，但唯独对鱿鱼情有独钟。新鲜鱿鱼中蛋白质含量高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，由于鱿鱼低脂低热量，因此对于想减肥又管不住嘴的人士来说，鱿鱼是个不错的选择。
鱿鱼的做法有很多，今天介绍一款简单易操作且美味的吃法——爆炒鱿鱼。
做法：
食材：新鲜鱿鱼1条，青红椒4-5个，京葱、生姜各少许