最近的情绪事件

一、愤怒 女儿去上课外班没锁自行车，她有懊恼：以后自己要记得。回家路上让她带了包子。第二天我去上班，下楼一看，自行车又没锁，没有生气，骑车去单位正常开完会回家，想着提醒她，怎么找个方法提示自己锁车，她刚睡醒，我说:自行车没锁。她反驳：锁了，肯定锁了。我说：早上去上班明明没锁。她不耐烦：我有锁的动作……
我当时脑子嗡一声，非常愤怒，上去胖揍她，她翻过来打我，更加愤怒，打服她……打的不可开交，把我胳膊抓破，我从床上翻到，上去还是打她，她膝盖磕破，抓我脸，在两个屋子里追着打，把她打倒地上，制服她，松开了，中间穿插教训，我声嘶力竭到无法发生，不知道如何说，她强词夺理到让我一股股愤怒……
打完架，看着镜子里的抓痕，可能会留疤，心里很悲伤，觉得作为妈妈没受到尊重，一切付出都是白费劲，以后也指望不上她，肯定不能一起住的。这是我想太多了，身体疼痛引发我悲观情绪。
我愤怒的情况：1、女儿撒谎，不耐烦，不可一世，反着来。她强词夺理，我无话可说。
撒谎可能是自知理亏，不如当天起床晚本来内疚，所以防御系统开启。我说别人的失误不看场合了。不耐烦也许是她学习累了，现在的青少年学习压力大，太累了。不可一世、反着来正是青春期的特点，她要显示自己长大了，独立了。强词夺理也是思考然后表达，难道你希望她默不作声吗？不算美丽，不算聪明，自我管理也需要提高，她也挺可怜的。她现在心里想学好，行动如果做不到，她自己也很难受，我的作用是督促，矫正，疏解。
我也比较笨，经常说着说着不知道说什么了，对无能为力的事还恼怒，什么时候我愤怒了，能做到躺平或者转身离开呢？以后恐怕我再也不打她了，因为我打不过，她也独立了，得尊重她了。
二、生气
最近和老公比较和谐，他不怎么指责我了，和老公生气的情况：他指责我没拖地，东西乱丢，给我派活，拖着不洗碗，我对他好，他嫌弃我管他。我虽然有我的理由，但是确实乱放东西，整洁的工作做的不好，别人说就说吧。每个人有他的自由，我确实不应该管他，吃好自己的就行了，要自私一些，不要怕浪费，早点离开餐桌，以后尝试第一个离开餐桌，家不是你一个人的，别人也可以善后。
三、自卑过度
和同学聚会，同学羡慕我留在大城市，留在好单位，我说：好单位还有打扫卫生的呢。回答有些贬低