减
肥
前
奏
夏季来临前可谓是减肥高峰期，所以常说“5月不减肥，6月徒伤悲。”或者“3月不减4月伤悲”…… 问题来了，一个月就能瘦掉吗？可能对于BMI（体重指数）稍微超重的朋友还有戏，一个月正常情况下瘦4~8斤是正确的减重速度。对于肥胖的朋友，一个月最多瘦8斤也达不到正常指标。可能也有人说谁谁一个月就瘦了10多斤甚至20斤，通常我们不建议速度过快的减肥方式，极端的减重影响健康，另一方面可能减的是水分而不是脂肪，脂肪在减的过程中要变成二氧化碳没那么快。
注释：
BMI是指“身体质量指数”也可以称为“体重指数”。每个人的BMI略有不同，计算方式：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）举例说明：小明身高1.7m体重70kg，就用70÷1.7÷1.7＝24.2，那他的BMI就是24.2。正常还是不正常呢？
评判标准 ：
BMI≧28.0