全球有6亿多胖子
中国肥胖人口世界第一，关注体重健康刻不容缓
夏天来了琳琅满目的水果都上市了，此时不放开吃何时吃？于是各种坐着吃躺着吃、熬果酱、榨果汁…… 吃的不亦乐乎，一称体重怎么没瘦啊？有小伙伴说，“这个夏天都没怎么吃饭，就吃了点水果蔬菜还胖～～～我属于那种连喝水都长肉的体质！”
多吃蔬菜肯定没问题，不吃饭是不可取的，但对于精白米面确实要控制，可以多吃薯类来代谢一部分主食。问题就出在水果上了，首先来看下夏天都有哪些水果：
芒果、葡萄、荔枝、西瓜、杨梅、甜瓜（香瓜）、水蜜桃、油桃、樱桃、榴莲、龙眼、樱桃、苹果、黄瓜西红柿（暂且看成水果）……
![减肥，还在喝果汁？喝对了才有助减肥哦！（一）]( "减肥，还在喝果汁？喝对了才有助减肥哦！（一）")
中国肥胖人口世界第一，关注体重健康刻不容缓
夏天来了琳琅满目的水果都上市了，此时不放开吃何时吃？于是各种坐着吃躺着吃、熬果酱、榨果汁…… 吃的不亦乐乎，一称体重怎么没瘦啊？有小伙伴说，“这个夏天都没怎么吃饭，就吃了点水果蔬菜还胖～～～我属于那种连喝水都长肉的体质！”
多吃蔬菜肯定没问题，不吃饭是不可取的，但对于精白米面确实要控制，可以多吃薯类来代谢一部分主食。问题就出在水果上了，首先来看下夏天都有哪些水果：
芒果、葡萄、荔枝、西瓜、杨梅、甜瓜（香瓜）、水蜜桃、油桃、樱桃、榴莲、龙眼、樱桃、苹果、黄瓜西红柿（暂且看成水果）……