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强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动

2025-02-19 20:00阅读：

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强身健体•寓乐于趣----
从历史中走来的跳绳运动
春风荡漾，天气渐暖。脱去厚厚的冬装，参加各种强身健体的运动，不但促进生长发育，增强免疫力，还能愉悦心情，磨炼意志，促进身心健康。如跳绳类跳跃拉伸运动可以对骨骼施加垂直压力，促进骨细胞增殖，帮助骨骼发育，更有利于孩子长高。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都要举行跳绳比赛。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
现从皇粮国税博物馆馆藏历代老课本中有关跳绳游戏课文内容，解读该项体育游戏在民间有着广泛的群众基础，深受历代少年儿童喜爱。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动

清末出版的初等小学最新国文教科书第六册、第二十六課，课文题目是“跳繩”。课文内容：諸生集體操場，作跳繩之戲。乃各取長繩，執其兩端，向上擲之，繩自頂過。將及地則跳，则越而越之，且擲且跳，旋繞不已。既而，诸生谋曰：“分跳不如合跳乐，盍合跳乎？”皆曰：“諾”。乃取一繩，長約二丈，選有力者，兩人分立左右，持繩而轉之，繩至地，則一人躍入，漸增至二三人，最后四人为长列。同躍同止，足不蹴绳，至数十次乃已。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
课文采用文言文记述，语言精炼，较易理解。课文使用两个页面记述跳绳运动，每页皆配有插图。插图采用写实技法分别勾画出独自跳绳和集体跳绳的状态。课文首先讲述一群小学生在操场做跳绳游戏，每人手持一根绳子，通过双手每摇动跳绳一次，脚步起跳一次，让跳绳从自己头顶上方划过，绳子完整地绕自己身体一周（360度），依次循环不已。这种方法在跳绳比赛中被广泛采用，因为它能够有效地减少参赛者触碰到跳绳的次数。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
正当大家跳绳兴致高涨之时，根据提议而合在一起集体跳绳。于是，大家选择选择高个且体力好的同学站在两端甩大绳，其他学生依次随着绳子环绕而跳跃，从一人到二人、三人、四人等排成一长列而随甩动绳子节奏跳跃。这种集体跳绳，通常会有两位摇绳者分别握住跳绳的两端，以稳定的节奏和速度摇动，而其他成员则需在跳绳落地前的瞬间跃入绳中，随着绳子的摇动节奏连续跳跃。课文中称可跳数十次，如果集体跳绳团队成员之间的配合和协作一致，两位甩绳队员力量持久，则可以跳百次以上。集体跳绳不但锻炼团队协作配合能力，还增进团队精神。当然，集体跳绳的队员也是越来越多，创出的佳绩不断被打破。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
跳绳活动在我国历史悠久，源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。这项活动在民间稍等很好的推广。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
上世纪二三十年代出版的初等小学教科书中皆有将跳绳作为小学堂、学校的基本游戏项目。课文采用插图形式，直接描绘出学生在学校跳绳、拍球、踢毽子、玩陀螺等等课间游戏体育活动。当下课铃声敲响，少年儿童走出教室，全身心投入到跳绳，集体跳绳、踢毽子等等简单易学且强身炼体、趣味无穷的健身运动项目。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
跳绳的历史可以追溯到古代，最早的文字记载出现在北齐时期，《北齐书》中提到：“游戏童子好以两手持绳，拂地而欲上，跳且唱。”这表明在北齐时期，跳绳已经成为一种儿童游戏。最早的跳绳史料出现在汉代画像石上，证明在汉代已经有了跳绳活动。在南北朝时期，《北齐书》中记载了儿童手持绳子跳跃并唱歌的情景，这种单人跳绳的方式为后世跳绳的发展奠定了基础。唐代跳绳被称为“透索”，宋代称为“跳索”，明代则称为“跳百索”或“跳马索”。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
跳绳活动在我国历史上一直受到欢迎，并在节日期间广泛开展。明代跳绳逐渐成为一种民俗，每逢佳节，民间都有跳绳活动，并出现了多人轮跳的游戏方式。清代跳绳被称为“绳飞”，常在过年时进行，伴有节奏明快的歌谣，增添节日气氛。跳绳不仅是一种锻炼方式，还具有娱乐性和协调性，逐渐发展成为一项全球性的运动。进入20世纪，跳绳逐渐从娱乐活动向竞技运动转变。上世纪三十年代，跳绳比赛开始在美和欧洲兴起，项目包括速度跳绳、花样跳绳等。20世纪70年代，跳绳被推广为一种健康的锻炼方式。21世纪初，国际跳绳联合会（IJRU）成立，推动了跳绳运动的国际化发展，举办了世界跳绳锦标赛等国际赛事。2022年亚洲跳绳锦标赛选拔赛(线上)开赛，比赛设项与亚锦赛接轨，设置30秒单摇跳、3分钟单摇跳、个人花样、4*30秒单摇接力、2*30秒双摇接力、两人同步花样、60秒交互绳速度、三人交互绳花样、连续三摇跳等9个项目。 强身健体寓乐于趣----从历史中走来的跳绳运动
跳绳不仅是一项运动，更是历史的见证和文化的传承。它体现了古代孩子们的欢乐与活力，并在不同历史时期和文化背景下不断发展演变。跳绳活动的多样性和趣味性使其在全球范围内受到欢迎，成为一项重要的体育活动和竞技项目。

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