活动目标：1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2. 熟悉球感练习。
3. 身体素质练习：耐力练习。
活动目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。
2. 提高学生耐力水平。
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部分 |
活动内容 |
组织方法 |
练习 |
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新浪博客
活动目标：1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2. 熟悉球感练习。
3. 身体素质练习：耐力练习。
活动目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。
2. 提高学生耐力水平。
备注
| 次数 |
时间 |
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| 开始部分 |
1.
2. 3. 4. |
×××××× ×××××× |
5’ |
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| 准备部分 |
1.
2. a) b) c) d) e) f) g) h) i) |
× × |
4×8拍 |
5’ |
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| 基本部分 |
一、 （一） 介绍乒乓球运动概况及其运动特点。 1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点 —— 快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓——“加速制动还原”。 2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。 （二）球感练习： 1． 2． 3． 二、 1. 2. 3. 上肢、腰腹、下肢柔韧练习。 |
100-300个/次 50-150个/次 教师发出前后跑、左右横行的口令并用手指示方向，要求学生拍子粘住球不掉。 最好课后练习。 围绕田径场匀速跑三圈 × × 以排为单位，在肋木上扶杆压腿 |
40’ 5’ 35’ 30’ |
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| 结束部分 |
1.
互相抖动手，自己抖动拍打腿部。 2. 3. |
×××××× ×××××× |
10’ |
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| 小结 |
1.
2. |
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