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人过于爱面子 ， 过于勉强自己 ，会使人感到压抑和内疚不安 ， 从而自己剥夺和放弃了享受简单快乐的 权利 ，对自己的身心健康长寿是非常有害的 。养生就是“ 随心所欲”， 干自己想干的事 ， 干对自己健康长寿 有利的事 ，但千万不可违反规律 ， 为了“ 面子”， 为了自己多年不好的习惯 ， 而勉强自己。“随心所欲” 就 是快乐，“对己快乐 ， 乐人生难乐之事”。 快乐本身就是最好的养生方法。“随心所欲” 的前提是德好心好， 符合规律 ， 决不可为所欲为 ， 胡作非为。
养生就要符合自然规律 ， 生命规律 ， 社会规律 。 养生就要改变自己的无知 ， 改变错误的糊涂思想 ， 改 变自己过去不好的生活习惯 ， 符合养生的需要。
11. 9. 8. 三不碰 ， 智愚糊涂 ， 避免灾难 ， 快乐一生
1. 顺应自然 ，避免灾难。
（1） 避免灾难 。养生为了提高生活质量 ， 身心健康 ， 少得病 。 人的寿命不可知 ， 养生能决定生命的宽 度即高兴快乐 ，养生能决定生命的长度即健康长寿 ， 悟透社会规律 ， 顺应自然 ， 避免灾难 ， 积极争取 ， 全 面养生 ， 快乐一生。
（2） 人在世上 ， 要三不碰：
不碰自然规律 ，谋事在人成