焦虑是什么？
焦虑是人类丰富情绪的其中之一，却在如今社会生活中大面积占据情绪的体验，以至于很多人的生活是与焦虑共生，一旦放下焦虑甚至如同感到被世界抛弃。
焦虑情绪其实是正常的生理过程，不需要医学处理；如果转变成焦虑症，严重影响生活时，就需要寻求专业的心理治疗。
焦虑是处于应激状态下的正常情绪反应，指一个人在情绪反应上感受到了持续性的刺激，或具有短期的、突发性原因的刺激引发的焦虑，表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况。
比如考试前会紧张，担心考试不能通过，出现失眠；等候面试的时候会心跳加速、手心出汗、想上厕所；孩子感冒了咳嗽发烧，心里担心得不得了；到医院拿体检报告时很紧张，担心自己罹患严重疾病等等。