打响节后水果排毒战
国庆七天长假，很多人去旅游，在外面大吃大喝，相信一定积累了不少毒素。要上班了，如何排毒呢？下我告诉您巧用水果做好节后排毒。
1、胡萝卜苹果汁：胡萝卜被欧美自然疗法医生认为是可治百病的最佳药方，其中所含的矿物质具有强效净化力，胡萝卜素等的植化素可增强抵抗力。而苹果所含有钙具有利尿作用，能有效改善水肿。植化素是只存在于植物中，对生命有重要的影响，而且人体不能合成的物质。它的抗氧化交率比维C高18倍。
原料：胡萝卜2根约400克，苹果1个约300克，柠檬1/8个。
做法：见下图。
2、可以适量吃些蓝莓：同样是蓝黑色的水果，葡萄最多也就含5种的花青素，而蓝梅却含有30-50种之多。它们不仅可
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国庆七天长假，很多人去旅游，在外面大吃大喝，相信一定积累了不少毒素。要上班了，如何排毒呢？下我告诉您巧用水果做好节后排毒。
1、胡萝卜苹果汁：胡萝卜被欧美自然疗法医生认为是可治百病的最佳药方，其中所含的矿物质具有强效净化力，胡萝卜素等的植化素可增强抵抗力。而苹果所含有钙具有利尿作用，能有效改善水肿。植化素是只存在于植物中，对生命有重要的影响，而且人体不能合成的物质。它的抗氧化交率比维C高18倍。
原料：胡萝卜2根约400克，苹果1个约300克，柠檬1/8个。
做法：见下图。
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